Yeşil fasulye ile tavuk. Yemek orijinal ve lezzetli

Fasulye yararları uzun zamandır bilinmektedir, amaBirkaç kişi, geleneksel fasulyeleri kötüye kullanmanın önerilmediğini biliyor. Bu yemek sadece kalorilerde oldukça yüksek olduğu gibi, böbrekler üzerinde ek bir yüke neden olur. Fasulyeden pişirilen yiyecekler ağır kabul edilir ve sık sık kullanmak isteyeceksiniz. Başka bir şey yeşil fasulye! Kolay sindirilir ve en katı diyete bile dahil edilebilir. En iyi diyet yemeklerinden biri kuru fasülyeli tavuktur. Vücudun ihtiyaç duyduğu karbonhidratları ve az sayıda kalori içerir ve bunun yanı sıra bu tür gıdalar en zengin selüloz kaynağıdır. Pişmesi kolay. Bugün yeşil fasulyeli tavuk gibi bir kombinasyon düşüneceğiz. Bu yemek, belki de, rafine için atfedilemez, ancak tat ve ihale için hoş. Hazırlanmak için harcanan zaman göz önüne alındığında, kesinlikle birçok kişi tarafından sevilecek.

Yeşil fasulye ile tavuk lütfenŞekle dikkat eder ve ağırlığını kontrol eder. Belki de, bu en düşük kalorili yan yemekler biridir. Lezzet nitelikleri, ürünlerin bir kombinasyonunu çeşitli evrensel yemeklere koymaktadır. Her zamanki diyetinizde kullanabilir veya davetli konuklar için akşam yemeği servis edebilirsiniz. İnan bana, misafirler arasında her zaman hazırladığınız ve takdir ettiğiniz yemeği tadacak olan hafif yemekler sevenler vardır.

Çanak "yeşil fasulye ile tavuk" hafif garnitür ve hafif bir tabandır. Hazırlık için gereklidir:

• tavuk (brisket veya bütün gövde) - 2 kg;
• Bulgar biberi - 2 adet;
• domates - 4 adet;
• karabiber;
• sarımsak - 4 karanfil;
• baharatlar ve baharatlar.

Daha önce belirtildiği gibi, yeşil fasulye ile tavuk değilHazırlık karmaşıklığı ile karmaşıktır. Başlangıç ​​olarak, kuşu durulayıp kurulayın ve kağıt havlu veya peçete ile kurutun. Sonra eti küçük parçalar halinde kesin.

Bitkisel yağı bir tavada yaydık veönceden tuzlanmış tavuk üzerinde yatıyordu. Kabuklu kabuk parçalarını görene kadar kızartın. Sonra tavuğu bir tavaya kaydırın.

Bulgar biberini (çörekotu), domatesleri veHavuç bir rende ile izin verilir. Havuçlar bir tavada üç dakika kızartılır, ardından Bulgar biberini eklenir. Sebzeleri beş dakika daha pişirin, daha sonra elde edilen domates kütlesini kızartma kabına dökün. Orta ateşte iki dakika daha kavurmaya devam ediyoruz ve kızartma hazır. Sonra tavuğa eklenmeli. Tavaya bir bardak kaynamış su dökülür. Bir kapakla örtün ve yarım saat kadar güveyin. Zaten oldukça iştah açıcı görünüyor, ancak yemek "yeşil fasulye ile tavuk" bir daha fazla bileşen gerektirir.

Kesik kuyrukları ile pod gereklidir5-7 dakika tuzlu suda kaynatın. Daha sonra çekirdeklerin diğer tüm bileşenlere taşınması gerekiyor. Kapaklı yemeklerdeki güveç, 10 dakika daha kapatıldı. ve tabak "fasulye pod ile tavuk" hazırdır.

Ayrıca daha basit ve hızlı bir tane var.pişirme kabı. Tek ihtiyacımız olan soğan, domates ve tabii ki fasulyeli tavuk. Porsiyon tavuk parçaları bir tavaya konur, bir bardak su ve güveç dökülür. 10-15 dakika içinde. doğranmış soğan ekleyin ve başka bir 10 dakika sonra uyku fasulye gidin. Et hazır olana kadar güveç.

Yeşil fasulye ile tavuk çok daha lezzetli, eğersos ile servis edilir. Ketçap satmayı unut ve kendin yap. Domates derisini çapraz olarak keseriz. Sadece cilt. Sonra onları kaynar su ile haşlayın. Şimdi kabuğu birkaç dakika içinde çıkarılır. Saflaştırılmış sebzeler bir kıyma makinesinden geçirilir. Sonra elde edilen kütleyi ayrı bir tavaya koyun ve kalın bir sos elde edilene kadar pişirin. Solem, biber, biz uykuya dalmak ve her zamanki bir yemek için orijinal yakıt ikmali aldık. Zevkle pişirin ve sizin için hoş bir iştah!