Kerevizli salatalar: tarifler

Kereviz sağlık için vazgeçilmez bir üründür,vitaminler ve mineraller bakımından zengindir ve çok düşük kalori değeri olan, 18 kcal / 100 gram düzeyindedir. Bu bitkinin kökü genellikle fırında pişirilir veya kaynatılır, saplar pişirilir ve yapraklar yeşiller gibi çiğ olarak kullanılır.

Kereviz harika birçok kişi ile kombine edilmiştir.Çeşitli sebzeler de dahil olmak üzere diğer ürünler, bu yüzden bu bitkiyi hafif ve lezzetli salatalarla karşılamak çoğu zaman mümkün. Bir diyet esnasında vazgeçilmez bir üründür, zira kilo vermenin yanı sıra, vücuda değerli eser elementleri de sağladığı için. Çok lezzetli, kerevizli salatalar. Yemek tarifleri farklıdır, en popüler ve en lezzetli yemekleri düşünelim.

Salata ile kerevizi ve salatalık

Hafif bir atıştırma olacak hafif bir salatadır. Hazırlamak için ihtiyacınız olan şey:

• 3-4 kereviz sapı;
• 2 salatalık;
• 5-6 turp;
• bir grup maydanoz;
• soğan yeşili;
• bitkisel yağ;
• tuz.

Tüm malzemelerin yıkanması ve kesilmesi gerekir. Karıştırın, tuz ile serpin ve tereyağlayın. Bir pansuman olarak ekşi krema veya mayonez kullanabilirsiniz, ancak bu durumda salata çok kolay olmayacaktır.

Kerevizli salatalar: balıklı tarifler

Balık bu ürünle mükemmel şekilde birleştirilir,bu nedenle beslenme uzmanlarından böyle salatalar hazırlamaları önerilir. Balık, amino asitler ve fosfor açısından zengin, kereviz, kalsiyum ve vitaminler ile birlikte çok sağlıklı bir tandem oluşturuyorlar.

Konserve balıklı kereviz salatası

Hazırlamak için ihtiyacınız olan şey:

• kuzu veya diğer balık yağı;
• Kereviz yaprakları (6-7 adet);
• yumurta 3-4 parça;
• sert peynir;
• ekşi krema veya mayonez;
• dereotu, fesleğen.

Konserve gıda bir çatalla yoğrulmalı vehaşlanmış haşlanmış yumurta ve ekşi krema (mayonez). Kereviz yaprakları bırakın ve bir tabakta kesin. Daha sonra konserve yiyecek ve yumurta karışımı üstüne koyduk. Salata görünümünü güzelleştirip iştah açıcı hale getirmek için, derin bir kapta serinletip kerevizli bir tabak haline getirin. Rendelenmiş peynir ve doğranmış otlar ile.

Birçok ev hanımı, kereviz ile salatalar hazırlamayı sever. Hazırlanmaları için tarifler basittir ve yemekler lezzetlidir. Balıklı popüler bir salata düşünün.

Kereviz ve orkinos salatası

Hazırlanmak için şunları yapın:

• marul yaprakları;
• ton balığı konservesi - 1 kutu;
• zeytinler - 50 g;
• kereviz (saplar) - 100 g;
• pırasa;
• domates (kirazı kullanmak daha iyidir);
• tuz, bitkisel yağ, biber ekleyebilirsiniz.

Birincisi, marul yaprakları yıkanması gerekir,Kurutun ve bir tabağa serpiştirin. Domatesler yıkanmalı ve yarısı kesilmelidir. Ayrıca pırasa ve kerevizi kesin, daha sonra zeytinleri halkalar halinde kesmelisiniz. Balıkları birkaç damla sıkılmış taze limon suyu ile serpebilirsiniz - bu ton balığı tozu verecektir. Sonra orkinosun ortasında marul yaprakları üzerine koyun, domatesleri kereviz ve zeytinlerle karıştırarak koyun. Salata yağ ile doldurulur, baharatlar ve otlar serpilir. Salata hazır!

Salata ile kerevizi ve tavuk

Alacak:

• tavuk göğsü haşlanmış;
• kereviz sapları - 100 gram;
• domates 3-4 adet;
• yaprak salatası;
• arpacık;
• balzamik sirke;
• zeytinyağı;
• maydanoz;
• tuz.

Göğüs fiberlere, domateslere,kereviz ve arpacık sığ sığır. Sonra tüm malzemeler karıştırılır, birkaç damla balzamik sirke ve 2 çorba kaşığı zeytinyağı ile doldurulur. Marul yaprakları üzerine yayılmış. Çanak hazır!

Masanın üstünde her zaman açılacakharika aperatifler kereviz salatalar gibi. Hazırlanmaları için tarifler basitlik açısından ünlüdür. Bu ürün sayesinde salatalar kendine özgü bir tat elde eder. Umarız tariflerimizi beğeneceksiniz! Tatınızı küçümsemeyecek sağlıklı yemekler pişirin!

Bonet iştahınızı!

</ p>