Menstruasyon ile ağrıdan nasıl kurtarılır: yararlı tavsiyeler

Menstruasyon ile ağrıdan nasıl kurtulabilirsiniz? İstatistiklere göre, kadınların yaklaşık yüzde 60'ı bu soru ile ilgileniyor. Alt karında ağrıyı sürüklemenin ne kadar acı verici bir his olduğunu biliyorlar, bu da ayda bir ve en fazla birkaç gün sürüyor. Ve bu semptomatoloji, bazen genital bölgedeki herhangi bir hastalık varlığını bildirir (örneğin, uzantıların iltihabı). Fakat böyle bir olasılığı dışlarsanız ve rahatsızlık her ay eziyet etmeye devam ederse, şimdi harekete geçmenin tam zamanı.

Peki, menstruasyon ile ağrıdan nasıl kurtulabilirim? Her şeyden önce, diyetinizi incelemeye değer. Sonra bu tatsız duyumların riski azalacaktır. Tatlı, yağlı yemeyin, ağır yiyecekleri ve artan gaz üretimine (fasulye, üzüm vb.) Yol açan gıdaları hariç tutmayın. Canlı yoğurt, haşlanmış balık, diyet tahılları yemek daha iyidir. Ve acıdan kurtulun ve aynı anda birkaç kilo daha kazanın.

Ağrınızdan nasıl kurtulacağınızı bilmiyorsanızayda, o zaman kesinlikle üst üste üç gün boyunca yatmayacaksınız. Uzmanlar, küçük fiziksel aktivitenin ve stresin ağrının yoğunluğunu azalttığını iddia ediyor. Bunlar sıradan yürüyüşler veya basit egzersizler olabilir. Ve düzenli olarak egzersiz yapmak daha da iyi. O halde aylık bu kadar acı çekmez.

Durumun resepsiyonu kötüleştirebileceğine inanılıyoralkol ve sigara. Bu kötü alışkanlıklardan kurtulmak iyidir. Papatya, nane veya ahudududan her zaman yatıştırmaya yardımcı olan çay. Ayrıca suyu kaynatabilir ve içebilirsiniz.

Bazı bayanlar yalnızca banyolarla alarak kurtulur.deniz tuzu. Fakat menstruasyonun başlangıcından birkaç gün önce daha iyi yapın. Hamamı yıkarken yasaktır. Ağrı için mükemmel bir çare bir termoplastiktir. Herhangi bir eczanede satın almak kolaydır. Kasların ve kan damarlarının spazmlarını hafifletir. Bununla birlikte, aynı efekte ılık su bulunan bir sıcak su şişesi bulunur.

Menstruasyon ile şiddetli ağrı hakkında endişeleriniz varsa, nasılonlardan kurtulun, kadın doğum uzmanı daima söyleyecektir. Sonuçta, tıbbi olmayan yöntemler her durumda yardımcı olmaz. İlaç almak zorunda kalabilirsiniz. "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" ve diğerleri olabilir. Ve bazı kadınlar magnezyum alımına yardımcı olabilir.

Menstruasyon sırasında bazen şiddetli ağrı oluşurmenstruasyon pıhtılarının geçişi nedeniyle. Durum düzeltmek için E vitamini almaya yardımcı olur. Kan pıhtılaşma mekanizmasını geliştirir, yani pıhtılar vücuttan hızla atılır.

Geleneksel tıbbın bir destekçisiyseniz, o zamanmenstrüasyonla ağrıdan nasıl kurtulacağını bilir. İşte tariflerden biri: bir bardak su, 4 çay kaşığı al. Kalina kabuğu (ezilmiş), hepsi yarım saat kaynatın ve sonra gerin. Orijinal hacme su eklemek gereklidir. Ortaya çıkan suyu bulabilmek için ç çorba kaşığı günde üç defa yeter.

Böylece, birçok yolu vardırKadınların acısız ve rahatsız olmadan menstruasyon yaşamalarına yardımcı olun. Ancak beklenen etki değilse, bir uzmana danışmaya değer. Sadece bu durumun gerçek nedenini anlatacaktır ve ayrıca ağrıyı dindirmek için doğru çözümü bulacaktır.

</ p>