Dedikleri gibi, hareket hayattır! İstatistiklere göre, yürüyüş sırasında ortalama kişinin hızı, yaşamının süresi ile doğrudan ilgilidir. Bu, yaşı 65 yıllık bir izi aşan insanlar için özellikle geçerlidir. Stephanie Studenski başkanlığındaki Pittsburgh Üniversitesi'nden bir grup Amerikalı bilim adamı, ortalama yaşın daha hızlı olmasının o kadar çok yaşayacağı sonucuna vardı. Araştırmacılara göre, yürüme hızı 1 m / sn'den (3.6 km / s) az olmazsa, ömür beklentisi artar. Toplam 34.5 bin kişi deneyde yer aldı ve ortalama hız yaklaşık 0.92 m / s idi.
Ancak bir kişinin ortalama hızı nedir, soruçok meraklı. Yürürken konuşuruz, sonra hareket edersek, genellikle 3 ila 6 km / s'lik bir hız geliştiririz. Hızlanarak, rakamı 8 km / saate çıkarabiliriz. Bu bize stadyumun etrafında 10 dakikadan fazla yürümek için bir fırsat sunuyor. Olimpik sporda, atletik yürüme denilen özel bir disiplin bile var. Bu sporla uğraşanlar tabii ki 13 km / s'yi aşan yüksek hızlar geliştirebilirler. Sakin bir hareketle böyle bir yürüyüş çağrılamaz, ancak bu henüz çalışmıyor. Bu arada, koşma, sadece hızla değil, aynı zamanda yürüme hızından farklı. Koşan adamın gidişattan daha yavaş hareket ettiği bile olur. Yürüme ve koşu arasındaki temel fark, yürürken sol veya sağ ayak ile yüzeyi arasında sabit bir temas olması ve koşuştuğunuzda bir kişi yere hiç dokunmadığı zamanlar oluyor demektir.
Bir kişinin ortalama koşu hızı15-20 km / saat aralığı. Bazı bilim insanları, bireyin yeteneklerinin azami sınırının 60 km / saat'lik bir hız geliştirmesine izin verdiğine inanmaktadır; bununla birlikte, halen uzaktayız. Fakat 40 km / saate kadar hızlı pislikler yapmamız mümkün. Bunun canlı bir kanıtı sporcu Usain Bolt'dur. Bu Jamaikalı sporcu, 9.63 saniyede yaklaşık yüz metre tutuyor ve yaklaşık 37.38 km / s'dir.
Şimdi nasıl tanımlayabileceğinizden bahsedelimkendi hareket hızı. Yürürken, bir kişinin ortalama hızı, sahanın uzunluğuna bağlıdır. Farklı koşullar altında adımın uzunluğu farklı olabilmesine rağmen, her birimizin kendi, sıradan veya ortalama adım uzunluğu vardır. Bir kişi her yerde acele etmezse ve özellikle hızını yavaşlamazsa adımının uzunluğu kabaca aynı değere karşılık gelir. Bunu belirlemek için, 10 m'den 100 m'ye (stadyumda yüz metrelik işaretleme yapılabilir) bir mesafe seçmeniz ve adımlarının toplam sayısını sayarak olağan tempoda yürümeniz gerekir. Ardından, yalnızca adımın uzunluğunu elde edilen sayı ile çarpmak ve seyahat mesafesine bölmek kalır.
Birçoğu deli para atıyorsimülatörler, sıradan yürüme ile aynı anda unutmak çok fayda sağlayabilir. Aynı zamanda çoğu organ insanlarda çalışır: akciğerler, kalp, kaslar, sinir ve dolaşım sistemi. Eğer bir insanın ortalama hızı 0,6 m / s'yi geçmezse bilim adamlarına göre risk bölgesine girer. Hiç merak etmeyin "10 000 adım" kuralı var. Bu mesafeyi her gün (yaklaşık 8 km) yürüyerseniz, yalnızca sağlığınızı güçlendiremezsiniz, ancak yaşamınızı önemli ölçüde uzatabilirsiniz.</ p>
