Sauna: yeni sağlık için eski yol

Aktif olduğumuz her şey ve beceridengünlük yaşamda kullanıyoruz, belki de en eski saunadır (ya da Slav kültüründe hamam). Tarihi 25 yılı aşkın bir süredir uzmanlar, çeşitlerini, Rusça, Fince, Japonca, Türkçe ve diğerlerini ayırt eder. Her türlü saunalar için çalışma prensibi yaklaşık olarak aynıdır: havanın ısıtılması sobanın ısıtılmasıyla (taşlar tepe tarafından döşenerek) gerçekleşen kuru buharlı bir termik ortamda. Sıcaklık, ısıtma yöntemi ile korunur; yöntemler farklı olabilir: ahşap, kömür, elektrik, sazlar, hatta gübre. Isıtıcıyı potadan sulanarak nem elde edilir. İlke çok basit, sadece eski bilgeliğin basitliğini teyit ediyor: "Bütün hünerli basit." İçindeki bu buluşun tüm olasılıkları ziyaret ederek tamamen takdir edebilirsiniz www.sauna.ru

Saunanın insan vücudundaki etkisi

Saunayı ziyaret etmeye karar verirseniz, mutlaka vücudunuzda ne gibi değişiklikler olduğunu hayal etmeniz gerekir ki, bu zevk ve gevşeme keyfini çıkarın.

Bir kişi için, sauna hem harika bir önleyici hem de tedavi edici bir çare olabilir.

1. Bağışıklığı artırır - sabit kullanılırkenbanyo prosedürlerinde kandaki lökosit sayısı% 10-15 artar, yani mikroplarla mücadele ve bakterisidal maddeler üretme yeteneği% 10-15 artar.
2. Birçok hastalığın tedavisinde terapötik etki -soğuk algınlığı ve pulmoner (astım, bronşit) hastalıkların tedavisinde iyi bilinen bir etki. Fakat eklem hastalıklarının tedavisinde etkisi daha az bilinir. Bu arada sıcak hava ve süpürge tandemleri bağ aparatının elastikiyetini eski haline getirir, kasları olumlu etkiler ve hatta sinsi romatizma hamamın uygun tedavisine ve buna karşılık martılara göre daha düşüktür.
3. Canlandırıcı etkisi - sauna uyarırkendini yenileme - yüksek sıcaklık bir soyma efekti sağlar (ısı, ölü hücreleri çıkarır) ve yenileriyle değiştirir; metabolizmanın artması ve sonuç olarak kolestrolü yakması; gözenekleri aç; Tonus, canlılık artar.
4. Vücudun saflaştırılması - toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlar (toksinler, cüruflar ve benzeri)
5. Vücut sistemleri için egzersiz efekti - sauna, sinir, endokrin, boşaltım, kardiyovasküler sistem için mükemmel bir egzersiz setidir.
6. Enerji potansiyelinin artması - yanibir kişinin hayat boyunca elinde tutabileceği ve kullanabileceği enerji miktarı. Özellikleri gereği, tüm kültürlerdeki banyo, insan ruhu ve ruhu için bir tedavi mekanıydı.

Size bir kez daha hatırlatayım: ustaca olan her şey basittir. Sauna'yı deneyin - eşsiz keyif alırken gençleri, sağlığı, güzellikleri geri getirmenin en basit ve en parlak yolu.