1 gün içinde hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermeyi öğrenin.

Bir çok farklı yol var.Aşırı kilolardan kurtulma zamanı. Bu ve tabletler farklıdır ve yağ yakmak için özel olarak seçilen kokteyller, oruç ve diyet, fitness egzersizleri. Vücuduna zarar vermeden, 1 gün içinde kilo vermeyi öğrenelim. Öncelikle, sadece kilo vermeyeceğiniz boşaltma gününü ayarlamanız gerekir, ancak ayrıca şenlik şöleninden veya lezzetli bir shish kebabı sonrasında vücuda "duyularınıza gelmesine" yardımcı olmanız gerekir.

Boşaltma günleri çok çeşitlidir. Meyve içermeyen bir gün olabilir ya da kefir, karabuğday lapasında oturabilirsiniz. Bir "mono" boşaltma günü vardır - bütün gün menüsünde, bir ürün ve birkaç ürün birleştirildiğinde "mix". 1 gün içinde kilo verme sorununu gerçekten çözen bir pilav boşaltma günüyle başlayalım. Böyle tek diyet yardımıyla şişlikten kurtulabilirsiniz ve cilt rengi çok daha iyi hale gelecektir. Bir bardak pirinç alıyoruz, kaynar suyla döktükten sonra bir dakika pişiriyoruz. Ardından suyu pirinçten boşaltın ve 500 mililitre su ilave edin. Sonra püresi hazır olana kadar pişirin. Lapalığı üç kısma bölün ve gün boyunca yiyin. Madensuyu içebilirsiniz. Artık 1 günde kilo vermeyi biliyorsun. Buna ek olarak, oruç pilavı üzerinde bir oruç "karışımı" bir versiyonu var. Burada pilavı farklı bir şekilde pişiriyoruz. Boşaltma gününe girmeden önceki akşamdan, bir bardak pirinç su içirin. Sabahları pilavı yıkayıp yarım litre tatlı su döküp on beş dakika boyunca pişiririz. Altı resepsiyonda Kaşa'nın yenilmesi ve balla yemesi gerekir, ancak bu iki maddeyi karıştırmadan. Ayrı ayrı püresi ve ayrıca bal içirin. Gün boyunca köpek gülüyle çay içebilirsiniz.

Karabuğday lapası ile de çözebilirsiniz1 günlük ince büyümek için bir soru. Tek boşaltma günü için bir bardak karabuğday yıkamanız, suyu 1: 2 oranında boşaltmanız ve kaynatmanız gerekir. Sonra bütün su kaynatıncaya kadar bekleyin ve püresi ısrarla on dakika ıslatın. Lapa hazırdı. Beş resepsiyonda yenilmelidir. İsterseniz daha rahatlatıcı bir gün, daha sonra akşamları akşamları yarım litre su ile bir bardak karabuğday lapası dökün ve sabaha kadar sıcak bir yerde pişmesine izin verin. Sabahleyin lapa hazırsınız. Üç bölünmüş dozda, bir yüzde veya düşük yağlı kefir ile yıkanarak yeyin.

Elmayı seviyorsan, sana uygun olurlezzetli olacak ve aynı zamanda kilo vermeye yardımcı olan bir elma boşaltma günü. Alternatif olarak, fırında pişirme ve yarım kilogram elma içmeyi önerebilir ve beş resepsiyonda gün boyunca onları yiyebilirsiniz. Bir gün, sıradan elmalar, sekiz resepsiyon için iki kilo yiyebilirsiniz. Etkisini pekiştirmek için gün içinde en fazla dört bardaktan oluşan elma suyu içirin. Masada lezzetli yemeklerin bulunduğu bir partiye gittiyseniz, o zaman 1 gün içinde kilo vermeyi bilmeniz, şenlik masasında toplanan fazladan kilogramdan nasıl kurtulacağınızı bilmeniz gerekir.

Yardımcı olacak harika bir diyetten yararlanınbu sorunu çözüyorsun. saat kesinlikle yiyin ve ürünlerin münavebe sırasını değiştirmez. Tuz ve şekeri unutun. Sabahın yedi'sinde, şekersiz bir fincan çay iç. Sonra, sabah saat dokuzda bir haşlanmış yumurta yemek ve on birde etmek - buğulanmış kuru üzüm bir çorba kaşığı. Bundan sonra yine iki saat sonra, yani gündüzün bir saatinden, sen öğleden sonra haşlanmış tavuk veya yağsız sığır eti ve üç yüz gram yemek 1 gün içinde kilo vermeye yardımcı olur lezzetli domates suyu bir bardak içmek gerekir. Akşam, saat yedide, elma yemek, ardından, iki saat sonra, yani akşam saat dokuzda, bir yüzde yoğurt bir bardak bulacaksınız. İzin maden suyu, gazsız su içmek gün sınırsız sayıda verilir. Böyle bir diyette, dayanabildiğiniz kadar oturabilirsiniz. Bu diyette ne kadar çok yerseniz, kaybederseniz o kadar çok kaybedersiniz. Bu çok etkili diyet, günde 1 kg sen kararlı bir şekilde katlayın.