Kütle pateni. Paten nerede

Birçok insan kaykay etmeyi sever. Bu büyüleyici eğlence, hem spor hem de dinlenme olarak kabul edilebilir. Motor aktivitesi sağlık için faydalıdır. Pistte aileniz veya arkadaşlarınızla eğlenebilirsiniz. Toplu paten hayatımızın bir parçası haline geldi. Herhangi bir yaşta bir adam binmeyi öğrenebilir, birçok buz alanı şehirlerde çalışır. Bu yazıda, Moskova ve St. Petersburg'daki en popüler arenaları inceleyeceğiz.

Patenajın faydaları

Profesyonel olmak gerekmezpaten, buz pateninin yaranı hissetmek için. En basit hareketleri öğrenebilir ve düzenli olarak buz pateni pistini ziyaret edebilir, bir süre sonra neşeli ve eğlenceli bir yaşam hissedin. Patenlerin somut kullanımı nedir?

• Patenaj öncelikle bacaklar, kalçalar,Geri, basın, omuz kemeri. Hareketlerin ve vestibüler cihazın koordinasyonu iyi gelişiyor. Bunches daha elastik olur. Her zaman patinaj yapılacak bir yer bulabilirsin, sadece bir arzu olur.

• Solunum ve kardiyovasküler egzersizsistemleri. Bu spor kan dolaşımı, kalp ve akciğerler için yararlıdır. Özellikle sağlığın güçlendirilmesi açık havada, açık havada yapılan eğitimlerle sağlanmaktadır.
• Fazla kilolu mücadele. Bir saat buz pateninde 400'den fazla kalori harcanmaktadır. Enerji maliyetleri yoğun koşu ile karşılaştırılabilir. Buz pateni pistinde yapılan düzenli kampanyalarla kilogramlar gözümüzün önünde eriyip başlar. Aynı zamanda, sürekli patenaj etkisi çok önemlidir. Geçiş mesafesini önceden planlayın.
• Bağışıklığı arttır, enerji elde et, yükseltruh hali. Düzenli olarak temiz havada kayak yapmak bağışıklığı güçlendirecektir. Arkadaş çevresindeki pistte sürekli kalmak depresyonu unutmayı mümkün kılacaktır. Ruh haliniz daima iyimser, olumlu olacak.

Kontrendikasyonlar

Herhangi bir fiziksel aktivite gibi, artistik patinajbazı kontrendikasyonları vardır. Kas-iskelet sistemi ile ilgili ciddi problemleri olanlara buzdan dışarı çıkmayın: omurga yaralanmaları, konjenital eklem dislokasyonları, ligamentlerde düzensizlikler veya zayıf kemik dokusu. Patenlere çıkmanın mümkün olup olmadığı konusunda şüpheler varsa, doktora danışmak daha iyidir.

Moskova'nın en iyi kaplı alanları

Moskova'da neredeyse her park varkayak için platformlar. Birçok buz pateni pisti tüm gece çalışmakta, bu da yoğun vatandaşların işten sonra dinlenmelerine izin vermektedir. Kütle pateni hem açık havada hem de özel arenada kullanılabilir.

Kaplı silindirler:

• Khodynka Sarayı "Megasport". Günlük çalışır. Bir saatlik ziyaret için herkes 200 ruble ödeyecek. 7 yaşın altındaki çocuklara yetişkinler eşlik etmelidir. Tercihli bir sistem var: Büyük ailelerden gelen çocuklar buz pistini ücretsiz ziyaret edebilirler.
• Cherkizovsky üzerinde "Lokomotiv" - Buz Sarayı. Buz pateni sadece hafta içi öğle yemeğinden önce mevcuttur. Telefonla önceden daha iyi kayıt olun. Ebeveynler 10 yaşından küçük çocuklara eşlik etmelidir. Çocuk bileti 250 ruble, yetişkin 350 ruble.
• Buz pateni "Olimpiyat". Avrupa'nın en büyüklerinden biri olan devasa bir kapalı alan. Buraya ücretsiz binebilirsin. Sadece paten kiralamak için ödeme yapmanız gerekiyor. Bireysel bir ders sipariş etmek mümkündür, maliyeti 2000 ruble.
• Kuzminki'de buz pateni pisti (Büyükbabanın eviFrost). Sadece bu yerde hafta sonları yaz aylarında bile binebilirsiniz. Aynı zamanda buz pateni pisti 30 kişi kapasitelidir. Yetişkinler için giriş 14 yaşından küçük çocuklar için 300 rubleye mal olacaktır - 100.
• Sokolniki Sarayı. Akşam buz pateni pisti. Seans 1 ila 4 saat arasında sürebilir. Maliyet buna bağlı olacaktır. Burada, ana sınıflar genellikle profesyoneller tarafından tutulur.

• Kuskovo'da "LEDO". Paten için zaman çerçevesi yoktur. Yetişkinler 250 ruble giriş ücreti, 7 yaşından küçük çocuklar - 150 ruble. Dilerseniz, ücretli dersleri bir eğitmen ile sipariş edebilirsiniz.
• "Morozovo". Gece silindiri Bir eğlence programı, eğlenceli müzik eşliğinde komik paten. Gündüz, patenciler ve hokey oyuncuları için eğitimler düzenlenmektedir.
• "Sihirli ülke" (TC "Avrupa"). Renkli peri dekorasyonu burada çocukları çekiyor. Sabahtan akşama kadar çalışır. Bilet 300 rubleye mal oluyor.

Moskova'da paten pistleri aç

• Kızıl Meydan. Toplu yürüyüş özellikle Muskovitler arasında popülerdir. Site aralık ayından mart ayına kadar açıktır. Arenada, soğutucuyu serbest bırakan, sıcaklık yükseldiğinde erimeyi önlemeye yardımcı olan borular bulunuyor. Biletler 100 ila 500 ruble arasında değişiyor.
• Gorki Parkı. Yerel arena Moskova'da en büyük, aynı zamanda 4000 kişi kapasitelidir. Küçük çocuklar için özel güvenli alanlar vardır. İnşaatta kullanılan yeni teknolojiler, kaplamanın ısınma altında bile bozulmadan kalmasına izin verir. Bilet fiyatı 200 ila 500 ruble arasında.

• All-Russian Sergi Merkezi'nde buz pateni pisti. Buz arenası, "Halkların Dostluğu" çeşidinden "Taş Çiçeği" ne kadar uzanan bir alanı kapsıyor. Burada istediğin kadar özgürce kaymalısın. Ödeme sadece bir dolap ve ekipman kiralamak içindir.
• Sokolniki'deki LYD. Paten ücretsizdir. Sadece kiralık ekipman ödenir. Patenlerde sıkıca durmayı öğrenmek isterseniz, sadece 5000 ruble için bir ay öğretmenlik yapabilirsiniz. Öğrencinin yaşı önemli değil.

Şehirdeki ücretsiz oyun alanları

Kütle patlaması gerçek olduMoskovalılar. Bu mesleğe özgürce katılma fırsatı var. Herkesin gelebileceği Moskova'da bir sürü paten pisti var. Bazı arenalar günün her saatinde açıktır. Program, kurum yönetiminde açıklığa kavuşturulabilir. Nereden ücretsiz gidebilirim?

• Ataerkil göletlerde.
• Lianozovo parkında.
• Parkta "Angarsk göletler."
• Sokolniki'de.
• Parkta "Dubki".
• Goncharovsky Parkı'nda.
• Izmailovsky Park'ta.
• Parkta "Fili".
• Hermitage Park'ta.

Petersburg merkezinde paten pistleri

Kuzey başkentinde de mükemmel kayma yapabileceğiniz birçok yer var. Her alanda, beğeninize bir buz arenası bulabilirsiniz:

• "Moda buz" "Baltiyskaya" metro istasyonu yakınında. İstediğiniz zaman buraya gelebilirsiniz. Ziyaretin her saati 99 ruble. Ofiste, 26 ile 47 arası tüm paten boyutları var.
• Zhdanov Sokağı. Spor Sarayı. Sporcuları eğit, ama geceleri binebilirsin. Bir oyun alanı kiralamak ve bir şirkete gitmek için bir gün için bir fırsat var. Gişede tüm boyutlarda paten. Bir depo odası, soyunma odaları ve bir vestiyer var.

• Central Kültür ve Kültür Parkı. St. Petersburg'daki toplu paten, Big Square'deki yerel bir parkta düzenlenmektedir. Rollerdrome içine ikinci bir buz pisti dökülür. Büyük bir paten pistinde saat 22: 00'ye kadar ücretsiz binebilirsiniz. Yapay bir pistte, hem yetişkinler hem de çocuklar için maliyet hafta içi 150 ruble, hafta sonları 250'dir.
• Jubilee Sarayı. Kitlesel günlük ve gece patenleri yapılmaktadır. Programı önceden telefonla kontrol etmek daha iyidir. Günlük seans hafta içi 350 ruble, hafta sonları 400 ruble. Gece kayağı cuma ve cumartesi günleridir. Bütün gece 400 ruble.

St. Petersburg kuzeyinde paten pistleri

• "Artistik patinaj akademisi". Burada üç arena var. Bir tanesi kitle kayması için kullanılır. Orada genç figür patencilerle nişanlandı. Her saat bu kapalı buz pistinde buz dökülür. Cuma ve cumartesi günleri, sadece akşamları, ancak pazar günü 12-22 saat arası yolculuk yapabilirsiniz. Yetişkinler için, oturum 10 yaşından küçük çocuklar için 300 ruble, 200 Gece kayak - 600 ruble. Aile bileti (iki çocuk ve iki yetişkin) sadece 800 rubleye mal olacak.

• Resort "Igor" (Buz Sarayı). Çoğu zaman, arena özel etkinliklere kapalıdır, bu nedenle açılış saatlerini önceden öğrenmek daha iyidir. Buzları her üç saatte bir doldurun. Yeni başlayanlar için buz pateni (6 yaşından küçük çocuklar) ücretsizdir. Sık ziyaret edenler için 10 gün, bir ay veya üç ay boyunca bir sezonluk bilet sistemi vardır.
• "Spartacus". Cuma ve cumartesi günleri saat 11'den bu yana ücretsiz paten yapmak. Öğleden sonraki oturumların programlarını öğrenmek için yönetim telefonundan daha iyidir. Yetişkinler için, bilet yedi yıla kadar olan çocuklar için 250 ruble, 150 dolar.

Petersburg'un Doğusu

• Kapalı buz pateni pisti "Buz Grand" (Babushkin Park). Saatte kayma yapabilir, sadece programın önceden öğrenmesi daha iyidir, haftalık olarak değişir. Yetişkinler için, seansın maliyeti 250 ruble, çocuklar için - 200. Gece kayağı bütün gece için 400 rubleye mal olacak. Bölgede rahat bir kafe var.
• Bolşevikler Buz Sarayı. Her ay kitlesel paten değişimleri zamanla değişir, çalışma zamanı önceden belirtilmek için daha iyidir. Burada gece kayak yok. Bir yetişkin için kabul, 7 yaşından küçük çocuklar için 350 ruble, 250 ruble. Bir vestiyer, bir pelerin odası ve bir bagaj odası bulunmaktadır. Gişede tüm boyutlarda paten.

Petersburg'un güneyi

• Yetişkinler için paten çok popülerdir.Pulkovskoye karayolu bulunan TRC "Yaz". Tüm yıl boyunca burada kaygan olabilirsiniz. Cuma gününden pazar gününe kadar, paten pisti saat 00: 00'a kadar açıktır, akşam saatlerinde sadece 300 ruble ödeyebilirsiniz. Pazartesiden perşembeye, saat 22: 00'ye kadar binebilirsiniz. Gündüz kayak, saatte 300 ruble eder.

• Alışveriş ve eğlence merkezi "Rio". Birinci katta, avluya yakın buz pateni pisti. Hafta içi 22 saate kadar paten. Patikaya giriş yetişkinler için 200 ruble ve çocuklar için 100 ruble maliyeti. Buzları gerektiği gibi dökün.
• "Buz Parkı". Komplekste "Balkaniya Nova" da açıldı. Burada sadece kayma yapamaz, aynı zamanda kıvrılmayı da oynayamazsınız, çünkü bu iki parça tahsis edilir. Buzda kalma oturumu bir saat sürüyor, maliyeti 250 ruble kadar. Ekipmanı kiralayabilirsiniz. Gece pateni, 400 rubleye mal oluyor.