Sihirli hula-çember. Geri bildirim ve öneriler

Unutmayın, küçük bir kız olduğunuzda ve şüphesiz,güzel beyaz yaylar giydin, atlamak, koşmak ve dans etmeyi çok sevdin ve en sevdiğin etkinliklerden biri çemberin bükülmesiydi. Aslında, bu büyüleyici etkinlikler sadece zevk verdi, aynı zamanda tüm vücuda da fayda sağladı. Bütün bunların geçmişte kalması üzücü.

Bununla birlikte, kimse çocukluğunuza dalmak ve neşenizi, gülümsemenizi, eğlenmenizi ve esnek, ince bir vücuda kavuşmanızı yasaklar.

İhtiyacınız olan tek şey: arzusu ve hula çemberidir (hula-çemberin faydası hakkındaki geribildirim, bu harika şeyi asla elinde tutmayanları bile ikna eder), yani bir çember.

Buna değeceğinden şüpheliysan,Hayatımıza bir çember (hula-hoop) tanıtmak için parlak bir fikrin lehine çeşitli nedenler vereceğiz. Hula-hoop hayranlarının geri bildirimleri biraz önyargılı görünebilir, bu nedenle uzmanları yere bırakalım.

· Bir kasna ile normal eğitim, subkutan yağ yakmayı destekler (rotasyonel hareketler, "sorunlu bölgelerdeki kan dolaşımını artıran kas kasılmasına neden olur");

· Kilo kaybı için Hula-Hoop (çok sayıda kişinin görüşleri bu fikri onayladı) zayıflatıcı fitness eğitimine, sabah koşularına veya sert diyetlere alternatif olabilir;

· Kasnakta döndürme, hareketlerin koordinasyonunu, vücudun esnekliğini, vücudun kaslarının güçlenmesini geliştirir;

· Hula-Hoop - bel, karın ve uyluk için ideal simülatör;

· Hula çemberinin rotasyonunun olumlu etkisi yalnızca kilo vermede değil cildin durumunun iyileştirilmesinde de yansır (pürüzsüz olur, selülit kaybolur).

Hula-hupa lehine, şu sözleri söyleyebiliriz:işgal odaları için özel olarak donatılmış özel beceriler gerektirmez ve artı sayısız simülatörlerden çok daha ucuzdur, bazıları işlevselliği açısından çok daha düşüktür.

Yani, minimum güç ve malzeme harcaması ilegüçlü bir mini simülatör satın alabileceğiniz anlamına gelir - hula-hoop. Kadınlarını kullanan yorumlar, oyunun mumya değdiğini düşünüyor. Ama sen hala şüphe ediyorsun. Peki, oku.

Bilim adamlarına göre, bir ay sonraBir çember ile günlük beş, on dakikalık egzersizler, kalça ve bel hacminin 10 mm azaltılır - ve bu pratik olarak hiçbir şey değildir! Dönme süresi 30 dakikaya getirildiğinde, hacimlerinizin nasıl değişeceğini ve ne kadar havalı görüneceğini hayal edebilirsiniz.

Kasnağın on dakikası, 29 dakikadan fazla bir süre yaratır.Bel, kalça ve kalça binlerce akupunktur tıklama. Ana "darbe" belin oluşmasından sorumlu olan karın kaslarının üzerinden geçer. Buna ek olarak, hula-hoop yardımı ile karın, kalça (sorun alanları) üzerinde selülit veda edebilirsiniz.

Bu yavaş yavaş ölçekler gibi görünüyorO kişisel olarak sizin için ve malzeme acil satın hula-hoop kullanımına yönelmesi. Ve eğer öyleyse, devam edin. Modern çemberler farklı modellerle temsil edilir:

· Hafif plastik kasnak (en erken aşamalarda kullanılabilir);

· Metal kasnak (istenilen yüke bagli olarak, uygun seçenegi kolayca seçebilirsiniz);

· Masaj hula-hoop (bu model hakkında yorumlar böyle bir çember elde etmek istediğiniz kadar iyidir). Masaj hula-çemberlerinde, iç kısım masaj topları ile kaplıdır;

· Katlama veya katlanabilir modeli (bu, özellikle yararlıdır iş yerinde sık sık yolda ise);

· Yerleşik kalorili sensörlü modeller (bu tür çemberler nispeten yakın zamanda ortaya çıkmış, ancak daha önce seyircilerini kazanmayı başarmıştır).

Yani hula-hoop. Yorumlar (sizin, kız arkadaşlarınız) bu harika buluşu tanıma hazinesini mutlaka yenileyecektir. Sonuçta, her şeyden önce, hala mutlu geçmişinize biraz daha yakınlaşmak için eşsiz bir yol - güzel yaylara sahip bir eş, hatırladın mı?

Ve son olarak, birkaç önemli ipucu. Onun kafası ile havuza acele ve bitkinlik Kasnaùı açmak için gerekli değildir. İlk olarak, uzun zaman onu yaklaşmaya avcılık durdurmak, ikincisi, sen omurga zarar verebilir olduğunu. Bunu önlemek için, yavaş yavaş yükünü artırır ve dönme hareketlerinin uygun tekniği dikkat edin: Ani hareketler jog yapmazlar, her yöne çember bükmeden - saat yönünde sadece ve geniş bacakları düzenlemek yoktur. Ayakların yer alacak dar, daha büyük bir yük bel alana düşecek.

Bütün bunları müzikle yapmak zor değil. Başarılı eğitim ve iyi bir ruh hali!

</ p>