Basit ve kolay bir diyet Larissa Dolina - "Kefir"

Şu anda, en popülerlerinden biriLarisa Dolina'nın "Kefir" diyetidir. Her gün bir buçuk litre kefir vererek normal diyetin yeniden yapılandırılmasını gerektirir. Bu diyetle oturmadan önce vücudunuzu hazırlamalısınız, böylelikle çok fazla kefir tüketen stresli bir duruma girmez. Herhangi bir kefir diyetinin başlangıcından önce, bir litre veya bir buçuk litre kefirin 5 bölüme ayrıldığı ve bir gün içinde tüketildiği bir mono diyet üzerine iki gün beklemek gereklidir. Bu diyet günlük toplam kalori sayısını azaltmaya ve doğrudan diyet için hazırlanmaya yardımcı olur.

Diyet Larisa Dolina "Kefir"

Bu diyeti gözlemlemek en kolay olanıbelli nedenlerden dolayı yeterince hızlı kilo aldı. Bununla birlikte, yağlı tortularınız yeterince uzun bir sürede oluşmuşsa, organizma ilk günlerde bu diyetle daha yavaş reaksiyon gösterebilir ve bu da beklenen sonuç süresini etkileyebilir. Bununla birlikte, böyle bir diyet sürdürmenin sonuçları inanılmaz, çarpıcı bir örnek, Larissa Vadisi. Kefir diyeti belirli ürün setlerinden oluşur ve siz gözlemlemeniz sırasında başka şeyler yiyin kesinlikle yasaktır.

Diyetin bileşimi

Kefir diyeti kompozisyonunda oldukça içerirbalık ve et gibi birçok farklı protein ürünü. Monoton gıda daha iyi absorbe olacağından, kefir ile temel yemekleri birleştirmemek daha iyidir. Diyet Larisa Dolina "Kefir", tüm süt ürünleri bağırsakta durgunluğa eşlik eden vücuda mukus biriktiğinden yaklaşık bir hafta boyunca kısa bir süre için tasarlanmıştır. Bu nedenle uyumun en uygun süresi altı ila sekiz gün olarak kabul edilir.

Larissa Dolina'nın kefir diyeti

Tarifi yedi gün içindir. Her şeyden önce, bu diyette yarım litre kefir kullanmanız gerekir. Buna ek olarak, ilk gün, tuz ve yağ içermeyen pişmiş patateslerin 450 gramdan fazlasına izin verilmemektedir. İkinci gün, yağ içermeyen süzme peyniri yoğurdu ekliyor. Üçüncü gün, muz veya üzüm gibi tatlı ve yüksek kalorili olanlar haricinde farklı meyveler yiyebilirsiniz. Dördüncü gün, 400 gram haşlanmış tavuk göğsü verilir. Beşinci gün, meyve yeniden diyet iade edilir. Altıncı günde, 1.5 litre maden suları ile sınırlandırılması gerekecek ve daha fazlası yapılabilecek. Son günü kefir ile birlikte meyve yiyebilirsiniz. Bu diyet, diğer tüm kefir diyetleriyle karşılaştırıldığında en iyi koruyucudur. Ana ürün gelince, yüzde bir veya az yağlı kefir almak en iyisidir. Diyet Larisa Dolina "Kefir" her zaman etkili olmayabilir, çünkü bu diyetle katı bir şekilde uyan kadınlar birkaç ayda 7 kilograma düştü. Bu nedenle, kefir diyetine oturmak ya da oturmamak size kalmış.

</ p>