İlk kişisel hijyen ve kuralları

Uygulanması gereken birçok kural vardırHayatı kolaylaştırır, kolaylaştırır, daha keyifli hale getirir. Kimse onları yerleştirmedi - kendi başlarına ortaya çıktıklarında, ancak toplumda kendilerini güvenilir bir şekilde yerleştirdiler. Bu kurallar kişisel hijyeni içermektedir. Ameliyat öncesi hastanın kişisel hijyeni enfeksiyona karşı kendinizi korumaya yardımcı olur, temel el yıkama sistemi bizi birçok gastrointestinal hastalıktan korur, yüz cilt bakımı akne görünümünü önlemeye yardımcı olur. Bütün bunların anlamı harika. Kendilerini takip etmeyen insanlar, her zaman kötü, düzensiz, onlarla hoşnut olmayan bir şekilde iletişim kurmak için görünürler.

Kişisel hijyen gerçek bir bilim,hangisinin o kadar kolay olmadığını anlamak. Temel görevi, yaşam koşullarının ve çalışma koşullarının insan sağlığını nasıl etkilediğini incelemektir. Kişisel hijyen, hastalıkları önlemeye yardımcı olur, bizi güçlü, sağlıklı ve kalıcı kılar. Kullanımı harika.

Hijyen kuralları, çocuklar, yetişkinler, hamile kadınlar,sporcular ve diğer kategoriler kendi özelliklerine sahiptir. General de mevcuttur. İlk kurallar bize hayatın ilk yıllarından itibaren açıklanmaktadır. Biri onları alışkanlıktan kurtarmayı başarır, ancak biri gerçekten önemini anlayan sebeplerden dolayı birini.

Bugün, insan vücudununbir hafta yaklaşık iki yüz gram yağ ve yedi litre ter üretir. Bütün bu deşarjlar yıkanmalıdır - bu kişisel hijyenin temel kurallarında belirtilmiştir. Vücudun saflığının hepsine uyması gerektiğini gözlemleyin.

Yanlış cilt bakımından dolayı mikroplar ve çeşitli parazit mantarlar birikir. Zamanla insan derisi koruyucu işlevlerini kaybedebilir.

Kişisel hijyen bir şey içermiyordoğaüstü. Her şey son derece basit ve önemsizdir. Onun kurallarının birçoğu, neyi anlamlı ve son derece kullanışlı bir şey yaptığını düşünmeden otomatik olarak gerçekleştirir.

Kişisel hijyen ürünleri ne olmalıdır?cilt bakımı için kullanmak için mi? Öncelikle, su ve sabun hakkında konuşuyoruz. Hassas ciltler için herhangi bir suya uymadığını, sabunlu suyun olmadığını unutmayın.

Bazı insanların kuru cildi olduğunu, diğerlerinin yağlı cildi olduğunu unutmayın. Belirli cilt tiplerine nasıl bakılır, bir kozmetikçi veya dermatologdan öğrenebilirsiniz.

Uzmanlar sabah duş almayı öneriyorlar,işten sonra, spor oynadıktan sonra ve tabii ki yatmadan önce. Evet, herkes su prosedürleri için çok fazla zaman harcayamaz, ancak yıkamak için günde en az bir kez. Su sıcak olmalıdır. Yaklaşık sıcaklık, otuz yedi ila otuz sekiz derece arasındadır.

Haftada en az bir kez sıcak banyolar alınmalıdır. Bunu yaparken, bir bez kullanmalısınız.

Sağlığına önem veren, her gün iç çamaşırı değiştiren, yatağa yatan bir kişi.

Terlemeyi azalttığı için ayaklarınızı soğuk suyla yıkamanız önerilir. Onları her gün yıkayın ve sabunla yıkayın.

Saç yumuşak su ile yıkanmalıdır. Nasıl yumuşatılır? Bu amaçla, en yaygın kullanılan masa suyu soda (beş litre su için bir çay kaşığı) kullanabilirsiniz. Onları durulama tavsiye papatya infüzyonu.

Çocukluğumuzdan en azından dişlerimizi fırçalamamız öğretildi.günde iki kez - ki bu da kişisel hijyen kuralları zorunludur. İki kere yeterlidir, ancak her yemekten sonra onları temizlemek daha iyidir. Bu mümkün değilse, sakız kullanın. Her altı ayda bir diş hekimini ziyaret etmeyi unutmayın.

Sebzeleri ve meyveleri daima yıkayın. Unutmayın ki genellikle raflarda hepsine üst üste dokundu. Üzerindeki mikroplar çok tehlikeli olabilir. Yıkanmamış ürünler sıklıkla çeşitli bağırsak rahatsızlıklarına neden olur.

Bu kurallara uyun ve bunları çocuklarınıza açıkladığınızdan emin olun. İlk kişisel hijyen herkes için zorunludur. Onu görmezden gelmek birçok soruna neden oluyor.