Akne vitaminleri var mı?

Aktif olarak vitaminlerin olduğunu biliyorsunakne ile savaşmak Evet, sivilceden gelen bu vitaminler cildinizdeki bu çirkin oluşumlardan kurtulmanıza, sağlıklı ve pürüzsüz olmanıza yardımcı olur. Tanışın - antioksidan. Evet, şimdi akne tedavisinde en yaygın ve en etkili bazıları olan C ve E vitamini çağrısı moda. Ve onlara daha fazla bağlı cildimiz ne olur: yumru ve iltihaplı veya temiz ve pürüzsüz.

Tabii ki, cilt için sürekli bakımörtücü ve doğru, dengeli beslenme. Ancak antioksidanların yardımı daha az gereklidir. Akneye karşı vitaminler sadece onlardan kurtulmakla kalmayıp aynı zamanda düzenli kullanımlarla akne görünümünü en aza indirir. Ancak, ergenlik döneminde ciltteki sivilce miktarı arttıkça genç erkek ve kızlara görünüşünün bir insanın iç içeriğinden daha önemli olduğu düşünülürse bu önemlidir.

Akne cildi için vitaminler içeriden işe yararÇeşitli jel kremleri (jöleler, kremler, merhemler, balmumları, vb.). Vücudun vitaminlerin tüketimi sayesinde, enfeksiyonlara ve virüslere karşı mücadelede ek bir destek alır; bu da sağlıklı hale gelir. Sağlıklı bir kişi ve cilt sağlıklı olacaktır.

Sadece eczanelerde satın alınan ilaçlarda değil, akne vitaminleri de içermelidir. Onlar dolu ve yiyeceğimiz yiyeceğiz.

Dolayısıyla, E vitamini eksikliğini gidermek için,sebze kökenli ürünler ile süt ve deniz ürünlerini diyet çeşitlendirmek. E vitamini (tokoferol), vasküler lifler arası madde ve bağ dokusu ve mide-bağırsak sisteminin fiberlerin oluşumuna katılır, yağlı asitlerin lipid peroksidasyonu önler. Bu antioksidan dokuları iyileştirmeye, cilt hücrelerini yenilemeye yardımcı olur. Hangi gıdalarda cilde yararlı bir vitamin var? Çimlendirilmiş buğday, bitkisel yağlar, süt, deniz balığı (yağlı), yumurta, fındık.

Vitamin A, cildin esnekliğinden sorumludurkapsamaktadır. Tereyağı, krema, kabak, yumurta, kabak, karaciğer, havuç, peynir. A vitamininin (retinol) sadece yağlar ile birlikte mükemmel bir şekilde emildiğini göz önüne almanız gerekir. Ayrıca kemik dokusunun büyümesini, epitel dokuların işleyişini ve görsel pigmentlerin oluşumunu etkiler.

Akne ile ilgili diğer vitaminler neler yardımcı oluyor? Evet böyle devam eder. Onlar cilt hızla yenilemeye yardımcı yeşillikleri, fasulye, patlıcan, maya, karaciğer, kepekli tahıllarda çok ve yaygın vitamin B, onun ıslatma katılırlar. Bu durumda, örneğin, B3 vitamini (niasin) ve B6 vitamini (piridoksin) etkili bir şekilde cildin üst tabaka dolaşımı hareket ederler. Onların ciltlerini geliştirirler.

Sivilce tedavisinde hala son derece yararlı olan vitamin PP'dir.Et, buğday kepeği, yer fıstığı, süt vb. çeşitlerinin çoğu, oksitlenme-indirgeme işleminde aktif bir rol aldığı için, cildin koruyucu özelliklerinin restorasyonunu etkiler.

Diğer antioksidanlar arasında hala vitamin C var,K, D, D İkincisi, örneğin, epitel tabakası üzerinde olumlu bir etki ve topikal olarak kullanılan iç ve her ikisinin de çok yararlı. C vitamini, bağışıklık sistemi üzerinde uyarıcı etkiye sahiptir dış uyarılara karşı acılı deri miktarını düşürür. Stresli durumlar sırasında akne için vitamin almak için (sınavlar, vb mali ve ailevi sorunları, zihinsel yorgunluk ve.), Cilt duygusal dahil tüm faktörlere karşı çok hassas olduğu için özellikle önemlidir. Bu vitaminler cildinizi desteklemek, ancak genel yardım stresin etkilerini hafifletmek sadece.

Akne gelen yukarıdaki tüm vitaminler olabilirilaç ve kozmetik alımı ile birleşir, çünkü akne ile mücadelede sadece terapötik etkilerini arttıracaklardır. Ayrıca, cilt sadece ek vitamin kaynaklarına sahip değildir, aynı zamanda kırışıklıkların oluşumunu yavaşlatır. Yeterli sayıda vitamin içeren cilt doğal olarak daha canlı, daha yavaş yaşlanmadır. Diyetinizdeki sivilce vitaminleri dahil - bu çok iş değil. Sadece diyetini çeşitlendirmek ve vücudun avitaminozu başladığında, özellikle kış ve bahar dönemlerinde, vitamin takviyeleri kullanmak gerekir. Eczanelerde satın alınan vitaminlerin dozajı, vücuda zarar vermemek ve alımlarından en iyi etkiyi elde etmek için bir doktorla en iyi şekilde koordine edilir.

Dengeli bir diyet ve vitamin takviyelerinin kullanılması akne, akne ve diğer cilt sorunlarından kurtulmaya yardımcı olacaktır.