Bitkisel kökenli doğal müshil ürünler

Kabızlık, gastrointestinal sistemin bozulmasına neden olur. Bunlar yerleşik bir yaşam biçimine, malnutrisyona, yaşlılığa veya gebeliğe dayanır.

Bu durumun çok acı verici olmasıDuyular ve rahatsızlık, tartışılmaz bir gerçektir, çünkü kabızlık çeken bir kişi düşük aktivitedir, depresiftir ve her zaman toplanmaz. Modern farmakoloji, en düşük yan etki listesi ile etkili ve etkili ilaçların oluşturulması üzerine çalışıyor. Ve saygıdeğer bir yaş veya gebelik sayesinde uyuşturucusuz bir çözümün imkansız olduğu kişiler için nasıl davranılacağı? Bu durumda, bitki kökenli bir müshil yardımcı olacaktır.

Kabızlık önleme

Bilindiği gibi kabızlığın temel nedeni şöyledir:malnütrisyon, yani, karmaşık bir öğle yemeği, fast food, protein, yağ ve karbonhidratların orantısız alınması yerine aperatif sandviçleri. Örneğin, proteinler vücut için bir yapı malzemesidir, ancak vücuda aşırı alımlar kabızlıkları provoke eder. Bu elementin en büyük konsantrasyonu et, balık ve süzme peyniridir. Bu nedenle, bu ürünlerin tüketim miktarını kontrol etmek gereklidir. Kabızlığı önleme, yulaf veya buğday kepeği yardımıyla yapılabilir - bu bitki kökenli doğal bir müshil ürünüdür. Bütün husus, kepek, vitamin ve eser elementlerin yanı sıra elyaf ve çözünmez elyaf içermesidir. Mide suyuyla tedaviye uygun değildirler ve bu nedenle cüruf ve dışkı bağırsaklarını arındırırlar. Sindirimi normalleştirmek için sabah ve akşam 1 çorba kaşığı kahveyi tüketip, bol miktarda sıvı (su, çay, kahve vb.) Ile yıkamak yeterlidir. Bitkisel kökenli diğer bir mükemmel önleyici müshil ürün kuru meyveler eklenerek yulaf ezmesidir.

Güne, bu yemeğin plakasıyla başlayanlar, şişkinlik, şimşirlik, kabızlık, kabızlık ve sindirim problemleriyle ilişkili diğer tatsız fenomenler.

Müshil etkisi olan yiyecekler

Herhangi bir nedenle, ilaçkabızlık tedavisi kabul edilemez, halkın yöntemlerine dikkat etmenin zamanı geldi, örneğin laksatif bitki kökenli araçlar. Ucuz, kullanışlı ve kontrendike olmayan ürünler arasında üç ana grubu birbirinden ayırır:

• taze sebze ve meyveler;
• kurutulmuş meyveler;
• fermente süt ürünleri.

Taze sebze ve meyveler suları,patates püresi, salata. Onları ısıtmak değil, faydalı özelliklerini kaybetmemek için arzu edilir. Her ne kadar bu ürünler temelinde pişirilen jöle, belirgin bir müshil etkisine sahip olsa da - bu bitki kökenli çok etkili bir müshil ilaçtır.

Pancar, kabak, havuç, lahana (çoğuçeşitler ve türler), şalgam, yabani havuç, baklagiller - bu taburenin normalleştirilmesi için önerilen sebze listesinin tamamı değildir. Taze meyve gelince, elma, erik, armut ve üzüm. Bütün olarak ve salata veya meyve suları (patates püresi) şeklinde kullanılırlar. Bir müshil etkisi veren kurutulmuş meyveler arasında en iyisi kuru erik, kuru üzüm ve kayısıdır. Ekşi sütlü ürünlere gelince, “Doğal laksatifler” listesinde ilk sırada yer alıyor. Kefir, yoğurt, ryazhenka, şekersiz ve dolgusuz yoğurt içerir. Ürünün üretim tarihinden itibaren en fazla 3-5 gün olması önemlidir, aksi takdirde laksatif etkisi pratik olarak iptal edilir. Çoğu durumda, beslenme uzmanları veya gastroenterologlar bu tür yiyecekleri kendiniz hazırlamanızı tavsiye eder.

</ p>