Uyuduktan sonra sırt ağrıları bel bölgesinde görülür: ana nedenleri ve tedavisi

Güçlü ve sakin uyku sadecerefah ve çalışma kapasitesini gün boyunca değerlendirir. Aynı zamanda sağlık durumunun bir göstergesidir. Çoğu zaman insanlar bir rüyadan sonra belden şikayet ediyor, sırt acıyor. Bu durum göz ardı edilemez, çünkü Her zaman sebepleri zararsız değildir.

Kullanışlı olmayan konum

Uyku sırasında omurga ve boyunaralarında görsel olarak düz bir çizgi çizebilmeniz için bir seviyede. Uyanmadan sonra bel yerinden çekilirse, ilk etapta nedeni uykuda aranmalıdır. Şilte, omurganın bükülmediği ve gergin olmadığı, örn. çok sert ve çok yumuşak ürünler uymuyor.

Buna ek olarak, uyku esnasında vücudun pozisyonuna dikkat etmek önemlidir. Bel ağrısı rahatsızlığı aşağıdaki pozisyonları provoke eder:

1. Mideye uzanmış. Sırtın kasları sürekli gerginleşmeye zorlanır ve yan taraftaki kafa yan yük oluşturur.
2. Düz bacaklı sırt üstü yatıyordu. Ağrı sendromunun eşlik ettiği bir kas spazmının olması nedeniyle omurganın bel bölgesinde bükülmesini arttırır.

İlk durumda, yastığı çıkarmak önerilirbaşın altından kaldırın ve karnın altına koyun, ikinci sırada - dizlerinin altına koyun. Ancak uyku için ideal konum, embriyonun bükük bacaklarla yan yana durduğu konumdur. Bu durumda, omurga dinlenir, doğal bir viraj alır.

osteochondrosis

Bu, yatağın donanımlı olması demek oluyorDoğru, ama ağrı rahatsız olmaya devam ediyor. Sabah düzenli olarak belini alıyorsa, neden intervertebral disk patolojisi olabilir. Osteokondrozdan mustarip bir kiside, iskelet daha az hareketli olup, bunun sonucunda çeşitli fiziksel yüklere karşı daha savunmasız hale gelir. Tek bir konumda uzun süre kalmak durumun ağırlaşmasına neden olur.

Tanı, çoğu insan tarafından beldenin arka tarafında bir rüya gördükten sonra şikayetçi olarak acı çekiyor. Bu semptom, hastalığın ilk belirtilerinden biridir.

Ek olarak, aşağıdakilerle belirtilmiştir:

• Hafif bir fiziksel hararetten sonra bile ortaya çıkan sürekli bir yorgunluk hissi;
• sırtta ağrı niteliği telaffuz edilir, ağrıyan;
• alt sırttaki rahatsızlık durumu hemen hemen her dönüşte ya da gövdenin eğiminde görülür;
• sırtında akut ağrı eşlik eden hapşırma veya öksürük.

Bu belirtiler ortaya çıkarsa, bir uzmana danışın. Teşhis tedbirlerini uyguladıktan sonra, aşağıdakileri içeren en uygun tedavi rejimini yapacaktır:

• manuel ve refleksoterapi;
• masaj seyri;
• terapötik jimnastik.

Bir kural olarak, bundan sonra, belden sonra bel bölgelerindeki sırt, kas korse ve omurganın güçlendirilmesi nedeniyle ağrımayı durdurur.

Böbrek hastalığı

Alt sırtında sabah ağrısının nedeni olabilirsadece bir doktor yükleyin. Pratikte en sık görülen tanı osteokondroz veya piyelonefrittir. Onları acı niteliğine göre ayırt edebilirsiniz. İlk durumda, herhangi bir vücut hareketini gerçekleştirme teşebbüsünden hemen sonra ortaya çıkarlar, ikincisinde - alt sırttaki rahatsızlık ile fiziksel efor arasındaki ilişki yoktur.

Kadınlarda ve erkeklerde de aşağıdaki piyelonefrit belirtileri vardır:

• titreme;
• yüksek vücut ısısı;
• Sık idrara çıkma isteği, sürecin kendisi acı verir.

Aynı zamanda, hastanın durumu ciddi olarak karakterize edilir. Kadınlarda, piyelonefrit belirtileri ek olarak: şişlik, üretrada şiddetli yanma.

Hastalık çok sinsidir: çoğu zaman yıllarca ortadan kalkar ve zaman zaman kronik bir aşamaya geçtiği zaman, planlı bir tıbbi muayenede görülür.

Lomber bölgedeki ağrının düzenli görünümü ileBir doktoru mümkün olan en kısa zamanda görmek önemlidir. İdrar tahlili ve ultrason sonuçlarını aldıktan sonra antibakteriyel tedavi önerecektir.

Intervertebral fıtık

Sıklıkla, bu hastalık bir komplikasyondurosteochondrosis, ancak başka nedenlerle de oluşabilir. Geceleri omurganın hareketliliğindeki azalmayla bağlantılı olarak, belden sonra sırtüstü belde sırttan çok daha fazla acı verir.

Patolojinin özü şöyledir: Diskin sert kabuğu herhangi bir faktörün etkisi altında kırılmıştır. Çatlakları boyunca, omuriliğin sinir uçlarını sıkıştıran yarı sıvı bir madde akar. Aynı zamanda, bir sıkıştırılmış hava balonuna benzeyen disk çıkıntı yapar.

Lumbosakral bölümün fıtığı - enTüm olguların% 80'ini oluşturan yaygın bir hastalık türü. Patolojinin nedenleri çok çeşitli olabilir: sağlıksız bir yaşam tarzının osteokondrozise ve ciddi yaralanmalara yol açması.

Lomber omurga intervertebral herni belirtileri şunlardır:

• kalça ya da bacağı veren ağrı;
• Daha az sıklıkla uzuvlarda uyuşma hissi vardır.

Bu hastalığın tedavisini erteleyemezsiniz, bu ciddi sonuçlarla doludur:

• kardiyovasküler sistemin çalışmasında bozukluklar;
• gastrointestinal sistem bozuklukları;
• siyatik;
• kronik bronşit.

Evre başladığında, bacaklarda ve felçte felç riski birkaç kez artar.

pankreatit

Pankreasta inflamatuar sürecin gelişimiBez her zaman lomber bölgede bir ağrı sendromu görünümünü eşlik eder. Günün herhangi bir saatinde gerçekleşebilir, ancak uyanıştan sonraki sabah saatlerinde daha belirgindir. Pankreatitte ağrının doğası ağrıyor, tüm lomber bölgeyi koruyor. Bu hastalığın diğer olası patolojilerdeki ana farkıdır.

Diğer pankreatit belirtileri şunlardır:

• antispazmodikler veya analjezikler alındıktan sonra ortadan kalkmayan üst karın bölgesinde belirgin ağrı sendromu;
• bulantı, kusma;
• genel esenliğin bozulması;
• gastrointestinal sistem bozuklukları;
• iştah ihlali;
• hızlı kilo kaybı.

Hastalık şiddetlidir, sıklıkla komplikasyonların görünümünü kışkırtır:

• pankreas apsesi;
• iç kanama;
• diabetes mellitus;
• peritonit.

Tedavi eksikliği ölüme yol açabilir.

spondilartrozu

Bu hastalık görünümü ile karakterizediromurganın eklemlerindeki dejeneratif değişiklikler, hareketliliğinde keskin bir azalmaya yol açar. Patolojinin nedenleri hem dışsal (aşırı fiziksel stres) hem de içsel (kalıtım, otoimmün süreçler, vb.) Olabilir.

Spondilartrozun ana belirtileri şunlardır:

• bir sabah uyanışından hemen sonra alt sırttaki ağrı, uzun bir süre kaybolan değil;
• Aynı bölgedeki rahatsızlık hem hareketlerde hem de dinlenme sırasında rahatsız olabilir;
• omurga eklemlerinde çatlak.

Hastalığın tedavisi ilaçlar, jimnastik egzersizleri ve ortopedik ürünlerin yardımıyla gerçekleştirilir.

Olası diğer nedenler

Alt sırttaki sabah ağrısı, sadece yukarıda sözü edilen hastalıklar nedeniyle rahatsız edebilir. Düzenli olarak ortaya çıkması aşağıdaki durumlardan ve patolojilerden kaynaklanabilir:

• yetersiz fiziksel aktivite;
• psiko-duygusal bozukluklar;
• malign neoplazmlar;
• gebelik;
• genitoüriner sistemdeki enflamatuar süreçler;
• solunum sistemi hastalıkları;
• kilolu.

Her durumda, bir doktor konsültasyonu gereklidir. Sabahın neden sırt ağrısına neden olduğunu anlamaya yardımcı olacak ve en uygun tedaviyi atayacaktır.

İlk Yardım

Yardımı ile birkaç alıştırmalar vardırkısa sürede hoş olmayan hislerden kurtulabilirsiniz. Eğer sırttan belden sonra sırt ağrıyorsa, uykuyu nasıl tedavi edeceğinizi - doktora söyleyecektir. Cimnastik görevinin amacı, ağrı belirtilerinin yoğunluğunu geçici olarak azaltmaktır, bir doktor ziyaretine olan ihtiyacı ortadan kaldırmaz.

Uyandıktan sonra, aşağıdaki alıştırmaları yapmalısınız:

1. Sırt kaslarınızı rahatlatmak için dört ayak üzerinde durun. Soluk verme durumunda, onu baştan aşağıya doğru, inhalasyonda - başlangıç ​​pozisyonuna geri döndürmek gerekir. 20 kez tekrarlayın.
2. Aynı pozisyonda, aynı anda sol bacağınızı ve sağ elinizi ileriye doğru çekmelisiniz. Sonra değiştirilmeleri gerekiyor. 20 kez tekrarlayın.
3. Sırtına uzan, dizlerini bük. Ellerini gövdeye koy. Ekshalasyonda, pelvisi yavaşça kaldırın, inhalasyon ile indirin. 20 - 30 kez tekrarlayın.

Bu egzersizler aynı zamanda çeşitli hastalıkların mükemmel bir şekilde önlenmesini sağlar ve gün boyunca yüksek bir performans düzeyini korumanıza izin verir.

Sonuç olarak

Uykudan sonra sabahları bel ağrısı şikayetleri - değilnadir. Hem yanlış düzenlenmiş bir uyuma yerinin hem de ciddi hastalıkların bir belirtisinin bir işareti olabileceğini anlamak önemlidir. Ağrı düzenli olarak ortaya çıkarsa, gerekli teşhis testlerini reçete edecek ve sonuçlarına göre en etkili tedavi planını yapacak bir uzmanla görüşmeniz gerekir.