Kronik yorgunluk: semptomlar ve mücadele yöntemleri

Şaşırtıcı bir şekilde, kronik yorgunluğun doğasına kadarhenüz açıklığa kavuşmamıştır. Bir teoriye göre, ortaya çıkışı beyindeki kimyasal dengenin ihlali ile bağlantılıdır. Bir başka görüş, sürekli yorgunluk gibi bir olgunun suçlusunun, herpes virüsüne benzer bir virüsün varlığı olduğunu iddia ediyor. Bununla birlikte, çoğu zaman psikolojik bir nitelik taşır ve bireysel bir kişinin özellikleriyle ilişkilendirilir. Kronik yorgunluk ile karakterize olan insanlarda melatoninin seviyesinin arttığı kaydedildi. Bu fenomenin belirtileri belirgin bir tezahür göstermez, ancak vücudun biyo-ritimlerini etkilerler.

Bir kimsenin düşmesi durumundaYorgunluk, geceleri uykusuzluğa yakalanırsa, önemsemelerde tahriş vardır, belki de bu, kronik yorgunluk gibi bir olgunun varlığına işaret edebilir. Belirtiler belirgin bir karaktere sahiptir ve kronik gidişi olağan formdan ayırt eder. Uzmanlar birkaç temel tezahürü ayırt eder.

İlk olarak, sürekli bir yorgunluk hissi,hangi hafta ve aylar geçmez. Bu, bir kişinin çalışıp çalışmadığı veya tatile gittiğine bakılmaksızın kendini gösterir. Her yeni gün bu duygu ve depresif bir ruh hali görünümüyle başlar.

İkincisi, bilişsel değişmeler varSeviye: Azalan verimlilik, dikkat yoğunluğu, bellek bozulur, sorunları çözmek için inanılmaz çabalar göstermeniz gerekir. Konsantre irade kullanımı ile bile çalışmaz.

Üçüncü olarak, uyku bozukluğu dakronik yorgunluk ortaya çıktı. Bu fenomenin belirtileri, sürekli olarak mevcut uykulu olma hissine rağmen uykuya dalmakta zorluklarla ifade edilmektedir.

Dördüncüsü, değişiklikler duygusal alanı da etkiliyor: bazen depresyon düzeyine ulaşan keskin ruh hali dalgalanmaları var.

Tanımlanan hastalığın ortaya çıkışının sonucuolabilir ve fizyolojik bozukluklar: sırtta sürekli yorgunluk, baş ağrısı, azalmış bağışıklık. Ağır vakalarda ateş ve lenf nodlarının genişlemesi meydana gelebilir.

Hastalığa rehin alınmamak için"kronik yorgunluk" adı altında semptomlar ilk belirtilerinde uyarılmalıdır. Herhangi bir işlem yapmazsan, durum daha da kötüleşebilir. Bir doktordan yardım isteyince, bağışıklık sistemini uyarıcı maddeler (belladonna, anaferon) ve adaptogenler (limon otu, elüretkocus, ekinezya) reçete edilebilir. Eylemleri, öncelikle bağışıklığın korunması için yönlendirilir.

Tıbbi önlemlere saygı duyulmalı vekatı rejim. Sadece dinlenme ve egzersiz değil, aynı zamanda uyku ve beslenme ile ilgilidir. İkincisi, vitamin ve minerallerle doymuş sağlıklı gıdalardan oluşmalıdır. Mümkünse, rahatlatıcı masaj ve su tedavileri gibi olmak çok iyidir. Bu seçenek mevcut değilse, en azından akşamları ve sabahları yürümeye başlayın.

Tabii ki, bir kişi hayatındaki stres miktarını azaltmaya ve tam bir dinlenme için her fırsatı kullanmıyorsa, tüm önlemler işe yaramaz olacaktır.

Kendinize iyi bakın!

</ p>