Nobilekov'un gözleri için jimnastik - zamanın boşuna mı yoksa yararı mı?

2001'de Mirzakarim Norbekov tarafından basılan kitap"Bir aptal tecrübesi veya aydınlanma anahtarı. Gözlükten kurtulma ", okuyucuyu iki kampa bölüştü: görüş alanını iyileştirmenin yeni yöntemini hevesle benimseyen ve teoriden kuşku duyanlar. Ve şimdi, 11 yıl sonra, doktorlar ve hastalar arasında, Norbekov'un yöntemleri hakkında aktif tartışmalar bulabilir.

Metodun ne olduğunu anlamakNorbekov'un vizyonunun geliştirilmesi, öncelikle kitabın kendisiyle tanışması gerekiyor. Aslında yöntemin kendisi birbiriyle ilişkili iki kısma ayrılmıştır: psikolojik ve fiziksel. Psikolojik bölüm, otomatik eğitimi kullanarak görme geliştirmek için doğru ruh halini yaratmaya adamıştır. Fiziksel kısım vücudun vizyonunu ve genel sağlığını geliştirmeye yönelik bir kompleks egzersizleri boyar. Kural olarak, halka açık olan serbest kaynaklarda yalnızca ikinci bölüm sunulmaktadır: Norbekov'un gözleri için jimnastik.

Bununla birlikte, başarılı bir iyileşme için, yazaren azından psikolojik kısmı tanımasını önerir. Mirzakarim Norbekov'a göre, herhangi bir tedavi sürecinde en önemli şey sağlığa yönelik tutumdur. Kendinizi tedavi altına giren bir kişi olarak değil, aynı zamanda sağlıklı bir kişi olarak algılamak önemlidir. Böyle bir duruma ulaşmak kolay değil, ancak mümkün. Ve her şeyden önce, güzel bir duygusal devlet, doğru duruş ve dünyayı dostça bir çevre olarak algılayarak.

Nobilekov'un gözleri için cimnastik"yukarıdan aşağıya", "duvardan duvara", "sekiz", "kelebek", "şaşılık egzersizi", "görme eksenlerinin seyreltilmesi için egzersiz" ve "büyük bir daire" sadece 7 egzersiz yapıyor. Yazar, her egzersizin göz kasları üzerinde yumuşak bir yük oluşturmaya yönelik olduğunu vurguluyor. Egzersizleri uygulayan bir kişi aşırı stresden kaçınarak gözlerin durumunu açıkça izlemelidir. Egzersizlerin uygulanmasında önemli bir rol, uygun duruşun sürdürülmesidir.

Kitabın tamamındaki kırmızı çizginin dikkat çekici olduğunu belirtmek gerekir.doğru duruş geçer (ya da Mirzakarim Norbekov "kas korse" deyimiyle). Norbekovu tüm egzersizler tüm organizmanın işleyişinde sağlıklı omurga önemi hakkında tez üzerine inşa. Bu nedenle, kitabın Norbekova üzerinde Çalışma süresince, aynı zamanda yazar tarafından ayrıntılı olarak açıklanan omurganın her yerine gözler için egzersiz yapmak değil sadece gerekir. Yazar, doğru duruş veya "kas korse" yazdığı gibi sadece devlet seviyesini etkiler, aynı zamanda tüm vücut üzerinde. Ayrıca Norbekovu jimnastik ayak ve el eklemleri için egzersizler kümesi içerir.

Egzersiz yaparken bir kişi desteklemelideğil sadece sağ "kaslı korse" değil, aynı zamanda doğru duygusal ruh hali. Buna ek olarak, geri kazanım ve diğer yöntemlerin aksine, Norbekovu jimnastik gözlerine özel düzeltilmiş cisim hissi ile ilgili konsantrasyonu (sıcak, soğuk, karıncalanma), hem de modifiye edilmiş bir oftalmik tablo ile çalışmayı da gerektirir. Oftalmik tabloyla egzersiz, duygusal durum, duruş, düzeltilmiş vücudun kontrol ve ek egzersizler kombinasyonu yirmi dakika bir gün harcama, görme ayarlayacaktır.

Çözümün ne kadar başarılı olduğu hakkında geri bildirimNorbekov'un gözleri için göz hastalıkları jimnastiği değişir. Doktorlar-göz doktorları, göze yönelik egzersizlerin kompleksinin, oftalmik problemlerin önlenmesi için sağlıklı insanlar için uygun olduğunu belirtir. Ancak hastalıkların tedavisi konusunda belirli bir şüphecilik ifade eder.

Hastaların ilgi ve değerlendirmeleri. Bazıları o Norbekovu göz jimnastiği üzerinde egzersizleri bütün dizisinin günlük pratik gerektiğini öngören, ancak, somut bir sonuç verir savunuyorlar. Diğerleri de tedavi Norbekova gözler onları hastalığın kurtulmak veya sonuç son uzun zaman olmadı yardımcı olmadı olduğunu açıklayan şüpheleri bulunduğunu belirtti. Doğru, her ikisi de, çoğu durumda, yöntemin fiziksel bileşenine değil, psikolojik olana başvururlar.

Bu nedenle, yöntemin uygulanmasına karar verirkenNorbekov, ilk olarak, göz doktorunun sağlığına danışmaya değer: doğru bir teşhis yapmak ve Norbekov'un gözlerinin cimnastiğinin zarar vereceğini ve bu sorunu daha da kötüleştirmeyeceğini öğrenmek. Yöntemi kullanmadan önce tam bir oftalmolojik muayeneden geçilmesi ve yöntemin kullanılması durumunda sonucun başlangıç ​​durumu ile karşılaştırılması tavsiye edilir.