Evde bir masaj nasıl yapılır?

Son zamanlarda, evlerde ve diğerlerinde masaj yapabilirsinizDünyadaki tüm tesisler kadınlarda selülit belirtileri ile mücadele için oldukça etkili bir yöntem olarak kabul edilmektedir. Vakumun iyileştirici etkisi, sıkı yağ katlan ve oluşumlarını mükemmel bir şekilde yumuşatmaya yardımcı olur ve böylece hastaya duyarlı bölgelerdeki kan ve lenf dolaşımını geliştirir. Buna ek olarak, evde masaj yapmak sadece etkili değil aynı zamanda çok kullanışlı bir araçtır, çünkü bir kişinin tekniğini öğrenmesi oldukça kolaydır.

Konserve anti-selülit masajının temeliEv koşulları, sadece tonların değil, aynı zamanda bir pull-up etkisi olan bir prosedürdür. Ayrıca, doktorlar cildin esnekliğini geri kazandırmaya ve kadın gövdesinin dış hatlarını hızla ayarlamaya yardımcı olduğundan, bu yöntemin özel etkisini not ettiler.

Buna ek olarak, konserve masaj etkisi olabilirtüm oturumun manuel fırça tipi masaj ile dönüşümlü olacak özel modern kozmetik ürünler kullanılarak gerçekleştirilmesi halinde, önemli ölçüde güçlendirilmelidir.

Masaj nasıl yapılır? Temel ilkeler.

- Evde yapılan bir masaj masası, diğer masajlar gibi, kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur, bu nedenle daima aşağıdan yukarıya üretilmesi gerekir.

- Masöz özellikle masaj yapılmamalıdırbir kadının kasık bölgesini bankalar haline getirir ve ayrıca popliteal boşluğun ve uylukların üst kısmının tüm bölümlerine dokunur. Bu bölgelerin masajı yapılırken, lenf akışının süreci ciddi şekilde bozulabilir.

- Bankalarla birlikte cilt en iyisidirSelülit önleyici etkisi olan özel bir yağ kompleksini önceden uygulayın ve bankanın vücuda iyi kaymasını sağlayın. Bu merhem seti eczanede kolayca satın alınabilir ve ayrıca kendiniz de hazırlanabilir.

Canter masaj tekniğinin temelleri.

- Bir masaj yapmadan önceEv koşulları sıcak bir banyoda veya duşta en iyisidir ve ayrıca bir dizi fiziksel egzersiz yapabilirsiniz. Bu, masaj prosedürünü uygulamak için vücudu ve kasları ısıtırken gerekli olur. Böyle bir prosedürün etkisi çok daha güçlü olacaktır.

- Doğruca kadının vücudunun alanlarını masaj yapmaya başlamadan önce deriye özel bir yağ uygulamak ve ellerini ovmak gerekir.

- Seçilen banka en iyi korunur;Yan taraftaki parmaklarınızla bastırabilirsiniz. Aynı zamanda, masaj sırasında hastanın cildi sürekli olarak kutunun içine çekilmelidir, ancak 1,5 cm'den fazla olmamalıdır.

- Masaj tekniği kavanozu düzgün ve eşit bir şekilde taşımaktır. Buna ek olarak, vücuda tercihen saat yönünde dairesel hareketler yapmaya çalışın.

- Hastanın yapabileceği şey için hazır olun.banka önceden yağ emdirilmemişse, aşırı derecede rahatsızlık hissediliyor. Hasta ağrı hissetmeye başlarsa, yavaş yavaş kavramayı gevşetin ve kavanozu tekrar yağlayın. Ayrıca selülitten etkilenen bölgelerin aşırı sıkıştırmaya maruz kaldıklarında sevmemelerini hatırlamak gerekir.

Ayrıca, evde masaj yaptırabilir,masaj diğer türleri, bazı kontrendikasyonları vardır. Temel olarak, tüm kontrendikasyonlar hastanın derisinin özellikleri, hem de alan, iltihaplı deri hastalıkları, bir hastada zayıf kan pıhtılaşmasının çeşitli masaj büyük lekelerin gövdesinde varlığında indirgenir. Eğer masaj prosedür kişi olup olmadığını kontrol etmek gereklidir başlamadan önce Yani, o ciddi hastalıklara maruz ve iyi hissediyorum. Bu gereksinimler karşılanmazsa, prosedür iptal etmek veya yeniden planlamak istiyoruz masaj yapabilirsiniz.

Genel olarak, bu yöntem selülitten hızlı bir şekilde kurtulmak için uygundur, ancak bütün kurallar listesine uymak zorunludur.