Hayalleri nasıl yönetirim? Bu mümkündür

Için en önemli fizyolojik çalışmalardan biriBir kişi bir rüyadır. Şu anda, aktivite azami ölçüde azalır, vücut rahatlar ve gücüne kavuşma fırsatına sahiptir. Uyku eksikliği, dökülme kadar tehlikeli. İlk durumda, sinirlilik, halsizlik, ilgisizlik var. İkincisi, gün boyunca uykulu kalmanın, depresyonda hissetmenin bir riski vardır.

Bu nedenle, doğru modu kurmak çok önemlidirdinlenme ve uyanıklık. Bireysel olabilir. Burada kendi bedeninizi izlemelisiniz: Dinlenmek ve uyumak için saat kaçta gereklidir.

Çocuk hayali

Nadiren çocukluk alışkanlıklarını düşünüyoruz. Yetişkinlikte gündüz uyku için yer yoktur. Hayatın ritmi, öğle yemeğinde bir iki saat uyumamıza izin vermiyor. Anaokullarında sözde "sessiz saat" vardır. Günün geri kalanı boyunca çocukların enerjik ve dinç olabilmek için gün boyu uyumaları gerektiğine inanılmaktadır. Buna ek olarak, anaokulu sadece yemek değil, aynı zamanda dinlenmek için de bir alışkanlık geliştirir. Bir yetişkin öğlen yemeğinde uyuyamazsa, onbeş dakikalık meditasyon, dinlenmeye ve güçlenmeye yardımcı olacaktır. Rahatlamak için öğrenmelisin. Bu tekniği ustalaştırırsanız, bir buçuk saatlik bir uyku yerini alacak.

Rüya Yönetimi

Uyku, bizim resimimizdir.bilinçaltı. Bazen bunlar, bir gün önce yaşadığımız, bazen beyinde, bazen de seri filmlerde, rüyalarda oturan korkulardır. Bazı insanlar hayallerini hatırlamazlar ya da uyku problemleri yaşarlar. Birçoğu hayalleri yönetmeye yardımcı olan tekniklerle ilgileniyor. Her şeyden önce, psikologlar, gece gördüğümüz her şeyin kendi düşüncelerimizin sonucu olduğunu anlamak için uyumadan önce tavsiyede bulunurlar. Pek çok insan, hayalleri kağıda yansıtarak nasıl yöneteceklerini biliyor. Sabah uyanmak, gördükleri her şeyi kaydederler, analiz ederler. Bir rüyada bunun gerçekte oluşmayan bir vizyon olduğunu anlamak gerekir. Zor ama mümkün. Siz ve sadece size gelen hayalleri nasıl yöneteceğinizi biliyorsunuz. Uyanma saatlerinde kendinize bunun bir rüya olup olmadığını sormak mümkündür. Eğer bu sık sık yapılırsa, o anda gerçekte olan her şey rüyalara yansıtılacaktır. Bu seçenek, tam dinlenme ve geceleri rahatlamayan kabusları olan insanlar için en çok tercih edilir.

Ardından, "Nasıl yönetilir?"rüyalar ", herhangi bir konuda hayal kurabilir, meslekleri, şehirleri ve ikamet ülkelerini değiştirebilir, sinek ve iş harikaları yaratabilirsiniz. Ayrıca, önümüzdeki günkü olayların gelişimi için tüm seçenekleri kaybedebilirsiniz. Hayalleri nasıl yöneteceğinizi bilmek size korkuyla savaşma fırsatı sunuyor. Eğer yılanlardan korkuyorsanız, bunun sadece bir rüya olduğunu tekrarlayabilirsiniz, bu zamanda kesinlikle güvendesiniz ve yaklaşabilir, onlara bakabilir, keşfedebilirsiniz.

Rüyaların anlamları

Bazen rüyalar bize ne olacağını söylergelecekte. Birçok insanın hayalleri gerçekleşir. Bu fenomen genellikle güçlü bir sezgi olanlar için tipiktir. Bir yanda, bu tür insanlar bir hayaldeki kötü habercilerden korkarlar, öte yanda, gerçek hayatta böyle bir durumun ortaya çıkmasını engelleme fırsatına sahipler.

</ p>