Ayakların şişmesi. Nedenler ve önleme

Çoğu zaman, eve giderken ve ayakkabılarımızı çıkarırkenAyak tabanlarında şişlik dikkat edin. Bu olgunun nedenleri bu makalede ele alınacaktır. Genellikle bunu kendimize basitçe anlatırız - özellikle yorgunluk, özellikle de sabahları o andan itibaren, iz bir soğukkanlılık yakaladı. Bununla birlikte, bu tür olaylar her zaman ortaya çıkarsa, "Şimdi neden ayaklar şişiyor?" Diye sormanın zamanı geldi. Bu yazıda bu konuda konuşacağız.

Evde ödem nedenleri

1. Çoğu zaman, ayak şişmesi kadınlarda görülür. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü adil seks severler her zaman uygun olmadıklarını unutarak topuklu güzel ve etkili ayakkabıları sever. Ama hayranlığa neden olmak için ne yapamazsınız? Günlük giymek için ideal topuk yüksekliği 5-6 santimetredir.
2. Yerleşik bir yaşam tarzı, hareketsiz çalışma. Kanın durması ve kas hareketsizliği ödeme neden olur.
3. Gebelik. Kadının hayatının bu döneminde, sebepleri herhangi bir hastalıkla ilişkilendirilmemiş olabilen ayaklarda şişme sık görülür. Vücudun yeniden yapılandırılması var ve kan dolaşımı da dahil olmak üzere bacaklardaki yükü artırarak kan dolaşımını kötüleştiriyor.
4. Uzun yürüyüş. Eğer şehrin yarısına yürüdüyseniz veya birkaç saat boyunca ayakta durursanız, şişmiş ayaklara şaşkınlık atmamalısınız.

Tıbbi ödem nedenleri

Maalesef ayakların şişmesi tıbbi bir nitelik taşıyor olabilir. Ekstremitelerin şişmesi aşağıdakilere bağlı olabilir:

• ayak veya ayak bileğine travma (çıkık, burkulma, delinme);
• kardiyovasküler sistemin çalışmasında sorunlar;
• lenfatik sistemin işleyişindeki sorunlar, bunun sonucunda sıvıların birikimi organlarda ve dokularda gerçekleşir;
• trombüsün görünümü, kan pıhtıları;
• venöz yetmezlik;
• Böbreklerin yanlış çalışması;
• enfeksiyon;
• bozulmuş karaciğer fonksiyonu;
• antibiyotiklerin benimsenmesi (hormonlar, steroidler, antidepresanlar ve diğer ilaçlar).

Şişme ile ne yapmalı?

Ayaklar şişmişse, nedenleri en fazla olabilirFarklı. Daha önce de belirtildiği gibi, bunlar ya vücudun işleyişine ya da bir yaşam tarzına ve alışkanlıklara bağlı olabilirler. Şişlik dikkat edin eğer:

• sürekli olarak ortaya çıkarlar;
• diğer semptomlar eşlik eder (kızarıklık, ateş, bel ağrısı, vb.).

Bu gibi durumlarda kendi kendine ilaç önerilmemektedir. En makul ve doğru karar, ödem nedenini tanımlamanıza yardımcı olacak ve onu ortadan kaldırmaya yardımcı olacak bir doktora görünmek olacaktır.

Ayak tabanlarının şişmesi, nedenleriDaha önce incelendiğinde, topuklu ayakkabı giymekten dolayı ortaya çıkmış, onlara karşı tutumlarını gözden geçirmeye ve rahat ayakkabılar lehine bir seçim yapmalarına değer. Eğer görevdeyseniz, çalışma zamanınızın çoğunu oturma pozisyonunda geçirmeniz gerekiyorsa, bacaklarınızı püre haline getirmek için belli aralıklarla bir yol bulun (örneğin, öğle yemeği molası sırasında yürüyüş yapabilirsiniz). Ve akşam, işten sonra, bacaklarını gevşetmeye ve onlara önceki tonu döndürmeye yardımcı olacak özel kremler ve losyonlar kullanın.

</ p>