Sık sık soğuk algınlığı ile halk ilaçlarının bağışıklığını nasıl yükseltebilirim?

Sık sık soğuk algınlığı, alerjik reaksiyonların çeşitli bulguları, azalmış verimlilik, vücudun koruyucu işlevlerinin zayıfladığını gösterir.

Ne yazık ki, olumsuz çevresel faktörlerçevre, dengesiz bir diyet, yerleşik bir yaşam tarzı, stresli durumlar hepimizi üzerimize çekiyor. Ancak, bağışıklık düzeyini popüler yöntemlerle artırmayı biliyorsak, sağlığımızla ilgilenebiliriz. Sonuçta, tedavileri için çok miktarda para ve para harcamak yerine hastalıkları önlemek daha iyidir.

Vücudun koruyucu özelliklerini uyaran yöntemlerçok. Kural olarak, hepsi sağlıklı bir yaşam tarzıyla yakından ilgilidir. Bu ve doğru beslenme ve kötü alışkanlıkların reddinin yanı sıra düzenli fiziksel aktivite. Temiz havada yürüyüş, sağlığımız üzerinde olumlu etkiye sahiptir.

Bağışıklığı artıran diyet ürünlerine ekleyin

Savunma yeteneklerini biliyor musunvücut büyük ölçüde bağırsak mikroflorasının durumuna bağlıdır? Tüm ekşi süt ürünleri mikrobun direnci yüksek, toksinlerin ve toksinlerin giderilmesinden sorumlu yararlı bakterilerle doyurur. Doğal olarak, bu tür ürünler "canlı" olmalıdır. Yararlı bakterilerin kaynağı yalnızca kefir, yoğurt, ekşi krema ve kısa bir raf ömrü olan süzme peyniridir.

Çeşitli hastalıkların salgınında önemliinsanların bağışıklığını artırmanın nasıl yapılacağını biliyorum, kesinlikle her şey. Diyette antibakteriyel özellikleri ile ünlü ürünler mutlaka bulunmalıdır. Soğan, sarımsak, turp, hardal ve yaban turbu salgınlarının dönemlerinde bile soğuk algınlığı önlemeye yardımcı olduğuna dikkat edin. Termal arıtma, tüm yararlı maddeleri yok ettiği için, doğal olarak, taze tüketilmesi gerekir.

Siyah kuş üzümü, narenciye, köpek gülü, tatlı biber, yaban turbu ve lahana bağışıklık için çok önemli olan C vitamini arzı sağlayacaktır.

Portakal rengi olan tüm ürünler (sarısıyumurta, havuç, persimmons), yağda çözünen bir element olan A vitamini içerir, bu nedenle bu ürünler sebze, tereyağı veya ekşi krema ile kombine edilmelidir.

Deniz ürünleri, fındık, bitkisel yağlar çoklu doymamış yağ asitleri kaynağıdır. Patolojik mikroflora savaşan çinko içerdiği için diyette et bulunmalıdır.

Popüler yollarla bağışıklık nasıl yükseltilir,Herkes bilmeli, çünkü bu yöntem herkes için uygundur: çocuklar, yetişkinler ve ayrıca gelecekteki anneler. Yararlı yiyeceklerin baskın olduğu tam bir diyet, hastalıkları ve doktorları unutmanıza yardımcı olacaktır.

Bağışıklığı arttıran otlar

Birçok otlar çok büyük bir miktar içerir.Herkesin bildiği faydalı madde miktarı. Hangileri bizim için yararlı olabilir? Düzgün kullanılan bitki, vücudun koruyucu işlevlerini geliştirmeye yardımcı olacaktır. Halk ilaçlarının bağışıklığını nasıl arttıracağınızı bilmek, pahalı ilaçların kullanımını hariç tutabilirsiniz.

Melissa sadece serinletici bir içecek değildir. Bağışıklık üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabilir. Yemeklerden sonra et suyu günde 4 kez alınır. Aşağıdaki gibi hazırlanır: 4 çorba kaşığı. l. 0.5 litre kaynar su dökün ve ısrar edin.

Böbrekler ve huş ağacı yaprakları aynımelissa gibi oranlar. Günlük doz, üç doza bölünmüş bir camdır. Ekinezya, fesleğen, anason, bataklık domuz - Bu bitkiler zayıflamış bağışıklığı başarılı bir şekilde artırabilir.

</ p>