Bir bebeği beslerken diyet: anneme kahveler beslenebilir mi?

Her hemşirelik annesi bir sorunla karşı karşıya.güç kaynağı. Bebeğin için hangi gıdaların güvenli olacağını ve bir alerjiye veya sindirim problemine neden olabileceğini anlayın, beslenmenin ilk günlerinde önemlidir. Kahve annem için güvende mi? Keskin ve tuzlu yemekler tehlikeli mi? Hangi meyveyi seçebilirim? Bunlar temelde kadınların diyetlerinin oluştuğu sorular. Doğru diyet başarılı emzirmenin anahtarıdır, bu nedenle yetkili cevaplar bu dönemde çok önemlidir.

Bu neden önemlidir?

İlk bakışta, emzirmenin mümkün olup olmadığı konusunda sorularAnnemin kahvesi ya da peyniri, tuzlanmış balık ya da tatlılar icat edilmiştir. Daha önce herhangi bir problem yaşamayan sıradan yemekler, beslenme sırasında bunları provoke etmemelidir. Ancak, bu tamamen doğru değildir. Doğum ve beslenme, kadının vücudundaki özel yüklerin olduğu dönemlerdir. Bu nedenle beslenme, annenin vücuduna halen bağlı olan anne sütünün kalması nedeniyle besinlerin yenilenmesine, vitamin ve besin öğelerinin arzına yardımcı olmalı, bebeğin gelişimini ve büyümesini sağlamalıdır. Allerjik reaksiyona neden olan veya aşırı miktarda tuz ve şeker içeren ürünler bu gibi görevlerin performansını etkilemektedir.

Kahve annem için güvende mi? Faydalı ve zararlı ürünler

Kural olarak emzikli kadınlar tavsiye edilmezAlkol içeriği düşük alkollü içecekler de dahil olmak üzere alkollü içecekler kullanın. Diyet allerjen ürünlerini, örneğin çikolata veya turunçgil içermemenizi öneririz. Keskin ve tuzlu yiyecekler (sıcak soslar) yemeyin ve sarımsak önerilmez, çünkü sütün güçlü tatları bulaşabilir ve bu çocuk için çok fazla değildir. Şeker içeriği için de yakından takip etmeniz gerekir, bu nedenle karbonatlı tatlı içecekleri ve kekleri de bu dönemde bir kadının masasında istenmeyen "konuklar" olur. Popüler inancın aksine, hemşirelik anneleri kahve ve çay içebilirler - eğer çok güçlü ve doğal değillerse. Çok doymuş veya çözünür canlandırıcı içeceklerin çok güçlü bir tonik etkisi vardır, bu nedenle içki içmeleri tavsiye edilmez. Eğer bilmeniz gereken bir şey daha var; eğer kahvenin annenize beslenip eklenemediğini merak ediyorsunuz - içki kafein varlığı. Sonuçta, yapay olarak çıkarılır, bu da nihai ürünün bir çok kimyasal katkı maddesi içerdiği anlamına gelir. Bu nedenle, kafein ile ortak bir latte seçmek daha iyidir,doz kafeinsiz amerikan'ı tercih etmekten çok daha az olacaktır. Bir fincan kahve ile yürüyüşe çıkmak için, düzenli bir kafede klasik bir içecek tercih edin. Popüler ağ cihazlarında ve fast food lokantalarda sunulan seçenekler, beslenme sırasında cesareti kırılmış şeker miktarını artırıyor. Buna ek olarak, kremalı, şuruplu ve karamel dolu bu tür bir içecek tatlıya benziyor; bu da daha çok kalori olacağı anlamına geliyor, bu da doğumdan sonra bir figürün geri yüklendiği genç bir anne için her zaman yararlı olmadığı anlamına geliyor.

Yararlı tavsiyeler

Sırasında alınabilecek en iyi çözümbesleme, - sezgilerinize güvenin. Bazen kahvenin annenize beslenip eklenemeyeceğini merak etmek zorunda değilsiniz, ancak kendinize biraz zevk verin. Vücudunuz normalde bir içki alırsa, bebeğinize de zarar vermez. Mutlu bir anne mutlu bir çocuktur. Mutluluk için bir fincan aromalı kahveyi isterse, neden olmasın?

</ p>