Diz ekleminde ağrı. Sebepler, belirtiler ve öneriler.

Diz eklemindeki ağrı çoğunluklanüfusun büyük bir kısmı. Çoğu durumda, hızlı bir şekilde geçerler ve birisine teslim olmazlar, çok rahatsızlık verirler. Ancak, diz eklemindeki ağrıların sürekli olarak ortaya çıktığı, bunun da tüm insan hayatını olumsuz etkilediği durumlar vardır.

Diz eklemindeki ağrıların sebepleri iki ana gruba ayrılır - çeşitli faktörlerle ilişkili travmatik ve kronik değişiklikler.

Akut travmatik yaralanmaların nedenidiz ekleminin yapısı ligament kopması, burkulma, dislokasyon, menisküste bir kopukluk ve son olarak patella kırığı olabilir. Kemik yapılarının diz eklemine doğrudan giren diğer lezyonları da mümkündür. Bu grupta, eklem aşırı yüklenmesine sebep olabilecek bir takım sebepler atfedilebilir. Bunlar tendinit veya tendon iltihabı, tendinozis - tendon dokularının mikroskobik rüptürleri, bursit - artiküler sıvı ile çantaların iltihabıdır. Ağrı, fibrinöz filmin sözde sendromunun bir sonucu olarak ortaya çıkabilir (bu, artiküler bağlarda kıvrımlara neden olan bir süreçtir). Yukarıda bahsedilen travmatik koşullar, farklı nitelik ve yoğunlukta ağrılı duyumlara neden olur.

Diz eklemindeki ağrı, örneğin hastalıklardan dolayı kronik değişikliklerden kaynaklanabilir. Bu tür ağrı aşırı yüklenme veya yaralanma ile ilişkili değildir.

Osteoartrit ve artroz, dejeneratifeklem hastalığı Bu tür hastalıklar, özellikle sabahları dizdeki belirgin ağrı ile karakterizedir. Gün boyunca, ağrı duyularının yoğunluğu azalma eğilimi gösterir. Sık sık ağrı, geçmiş yaralanmaların yerine vurgu yapar. Bazı hastalıklardan ve yaşla ilişkili değişikliklerden dolayı diz ekleminde ağrıların başka nedenleri de vardır. Kişinin yaşı ne kadar büyükse, yaralanma riski ve bu tür hastalıkların ortaya çıkması o kadar önemlidir.

Diz ağrınız varsa,Bir doktora gitmeniz, ancak ağrı hafifletmek için, ilaçların analjezik yelpazesine girebilirsiniz. Aspirin, ibuprofen'in güçlü bir analjezik ve anti-inflamatuar etkisi vardır. Ayrıca asetaminofen alabilir, ancak ağrıyı ancak kendiliğinden şişmeden etkilenmeden kolaylaştıracaktır.

Yaralanmadan sonraki ilk gün iyisoğuk kompresler yardımcı olur, uzun vadede nemli bir sıcak havlu uygulayarak daha uzun süre ağrı kesmek daha iyi olur. Ayrıca jakuzili veya sıcak bir banyo da kullanabilirsiniz. Ağrıyı azaltmak için diz üzerindeki yükü azaltmak gerekir. Sadece 4,5 kilo ağırlığa düşürdüğünüzde, diz eklemindeki mevcut yükü 36 kilo düşürebilirsiniz.

Fiziksel egzersizler vardır, önemli ölçüdeAşırı vücut ağırlığının dizler üzerindeki zararlı etkilerinin azaltılması. Bu tür alıştırmalar bisiklete binme, yüzme, yürüyüşü içerir. Eğer koşu egzersizleri sizin için gerekli ise, ısınma süresini artırmalı, aynı zamanda mesafeyi de azaltabilirsiniz.

Eklemleri güçlendirmek için jimnastik yapabilirsin. Yürüme sürecinde yer alan kasların gücünü ve esnekliğini arttırmak için tasarlanmış özel programlar vardır. Güçlü kalça kasları ve güçlü hamstrings çoğu kronik hastalığa karşı iyi bir sigortadır.

Burada bir doktora sevk zorunludur.Ağrı yüzünden, ağrı 24 saatten fazla sürerse ve şiddetli şişlik, kızarıklık vb. Ayrıca eklemlerde aşırı hareketliliğin oluşması veya ağırlığın etkisiyle yükün muhafaza edilmesinin imkansızlığı durumunda endişelenmek gerekir.

Acı çok şiddetli olursa sizdeHareket etmek zor olsa bile, acilen doktora başvurmalısınız. Anlaşılmaz bir kök diz eklemindeki ağrı üç günden fazla sürerse bir uzmana danışmak gerekir. Şiddetli ağrıya ek olarak, bir günden fazla süren kızarıklık veya belirgin şişlik fark ederseniz, doktora başvurmanız da önerilir.

</ p>