Diyet Gillian Michaels, Gwyneth Paltrow'un diyetine karşı

Gillian Michaels'ın diyetinin çok olduğu tesadüf değilpopüler, çünkü geliştiricisi profesyonel sporcu ve antrenördü. Gillian fazla ağırlığın ne olduğunu birinci elden bilir. Çocukken, oldukça iyi beslenmiş bir çocuktu ve sınıf arkadaşları ona hatırlatmak için bir fırsat kaçırmadı. Kızın annesi durumu kendisiyle uzlaştıramadı, kızını karate'ye yazdı. Küçük Gillian hızla ekstra kilo aldı ve kilo vermek isteyenlere yardım etmeye başladı.

Bununla birlikte, Gillian Michaels'ın diyeti yalnızcauygun beslenme, aynı zamanda bir eğitim sistemi. Sporcu kilo kaybı için bir program yapmadı, ancak en ünlüleri 30 gündür tüm fazlalıklardan kurtulmanıza izin veriyor. En azından, yazarının diyor.

Diyet gelince, aslında bir tonozBeslenme kuralları takip edilmelidir. Diet Gillian Michaels bir yaşam tarzına dönüşmeli. Herkes için belirli bir ürün seti tek tek yok. Önce metabolizma türünü belirlemelisiniz. Hızlı bir şekilde kilo alırsanız, o zaman hızlı bir metabolizmanız olur ve bunun tersi, eğer nasıl dolgunlaştığını fark etmezseniz, vücudunuzun metabolizma türü yavaştır. Sonuç olarak yavaş yavaş inceltileceksiniz. Boşaltma günleri hiç yardım etmeyecek. Ancak tüm kurallara uyarsanız, diyet Gillian Michaels metabolizmanızın dengeli olmasına, mükemmel olmasına yol açacaktır.

Kaç kalori harcadığınızı saymayı unutmave ne kadar tüketiyorsunuz. Özel bir hesap makinesi kullanın. Doğal olarak, kilo vermeyi hedeflerseniz, tüketilen kalorinin miktarı harcanan miktardan düşük olmalıdır.

Bu diyetin ima ettiğini düşünmeyinaçlık. Yemek için aksine, gün boyunca en az dört kez gereklidir. Yemekte doğal olan her şeyi yiyebilirsiniz: ekmek, meyve, et. Balıkları ihmal etmeyin, fosfor bakımından zengintir. Bunu reddetmek için turta ve hamburgerden gerekli. En az bir tane yerseniz, vücudunuz onu diyetin bittiğine dair bir işaret olarak alacaktır. Tatlı soda ile taşınmayın. Bilindiği gibi, sıçramalar ve sınırlar gibi daha da büyür.

Bu diyetin size uygun olmadığını düşünüyorsanız,kendine ait olan Gwyneth Paltrow'un deneyiminden yararlanabilirsiniz. Yoga, diyetinin ayrılmaz bir parçasıdır. Kilo kaybının tüm döneminde kesinlikle bol miktarda su içmeniz gerektiği konusunda özel dikkat gösterilmelidir. Diyetin kendisi çorba çeşitleri ve kokteyllerden oluştuğu için bunu yapmak oldukça zor. Ve bağırsaklar hala düzgün çalışmıyorsa, diyet Gwyneth Paltrow müshil almaya tavsiyede bulunur.

Başka bir ciddi diyet - lahana. Onunla ilgili yorumlar çok farklı: Birisi onu cennete över ve diğerleri onu hiç iyi görmez. Genelde böyle bir diyet 10 gün sürer. Yani, bir sürü çiğ lahana yiyorsunuz ya da onlardan çorba pişiriyorsunuz. Bir diyetin beşinci veya altıncı gününde bile bu sebzeye bakamazsanız bile, sinirlenemezsiniz.

Ancak, aşırı kilolu tüm bu problemler, en yakın spor salonunu düzenli olarak ziyaret ederek, yağlı, tatlı ve undan kaçınarak önlenebilir.

</ p>