Her gün için reçete Mintai, fırında pişirilir

Günümüzde, pollock en popüler ticari balıklardan biridir. Muhtemelen, bu yüzden bugün onu herhangi bir süpermarkette veya bir balık mağazasında satın alabilirsiniz.

Çoğunlukla soğuk sular altında popülasyon yapmaktadır.Pasifik Okyanusunun kuzey kesiminde, 250 metrenin üzerinde bir derinliktedir. Çulluk için yiyecek, plankton, kabukluların ve bazen küçük balıkların (örneğin, kokusu veya kekik gibi) çeşitli parçaları tarafından sağlanır.

Follukun yararlı özellikleri

Başka bir balık türünün olduğu gibi,Vitamin PP, omega-6 ve omega-3, potasyum, flor, fosfor, kükürt, molibden, kobalt ve diğerleri dahil olmak üzere çeşitli vitaminler, birçok yararlı maddeler içerir.

Pollock karaciğeri A vitamini açısından zengindir. Bu vitamin vizyon, diş, saç, diş etlerine ve insan derisinin organlarının sağlığı için sorumludur. Pollock - Bu balık yaşamlarının ilk yıllarında çocuklara vermek yararlıdır yüzden iyot ve protein gerçek bir hazine hazinesi. Ayrıca, Pollock alerjiye neden ve oruç insanlar için uygundur etmez.

Pollock gibi harika bir balı pişirilebilir,fırında ızgara yapın veya fırında pişirin. Fırında fırında pişirilen Alaska pollack, bu balı yemekten en popüler yoludur. Sonuçta, bu çanak oldukça hızlı bir şekilde hazırlanır ve özel çabaların ev sahibesinden umursamaz. Buna ek olarak, fırında pişmiş pollack balıkları tüm yararlı vitaminleri ve mikro elementleri mükemmel şekilde korur ve mutlaka tüm hane halkı üyelerini memnun edecektir.

Bu nedenle, pollock pişirme için basit bir tarifi dikkatinize sunuyoruz.

Sebze ile fırında pişmiş Alaska pollack

Önceden tedavi edilmiş veyaDondurulmuş pollock filetoları oda sıcaklığında çözülür. Sonra, gerekli tüm malzemeleri hazırlayın: orta boy havuç, sert peynir, birkaç domates (3 tane yeterlidir) ve yeşiller. Havuç, ufak bir ızgarayla, büyük bir ızgarayla peynirle ezilmeli ve dereotu ve maydanoz yeşillikleri çok ince doğranmıştır.

Pollock filetosu tamamen eriyince,Aşırı sıvıyı dikkatlice kaldırmanız gerekir. Bunu yapmak için kağıt havlu kullanın. Daha sonra tuz her bir parça balık filetosu, ortasında biraz havuç yatıyor, yeşiller eklemeyi unutmayın. Bundan sonra, her fileto parçasını rulo halinde sarın.

Domatesleri ince dilimler halinde kesin veeti yavaşça oradan çıkarın. Yani, yüzük almalısın. Daha sonra sebze dolgulu Alaska polipi, domatesin deliklerine ve domates halkalarına eklenir.

Pişirme için form kremsi ile bulaşmış olmalıdırRuloları koymadan önce yağ. Ruloları yerleştirin. Sonra üzerine ekşi krema bir elek uygulayın ve rendelenmiş peynir ile süsleyin. Pişirme kapağını bir kapak veya folyo ile şekillendirin. Bundan sonra, balıkları fırına 180 dereceye kadar önceden ısıtmak için gönderebilirsiniz.

Alaska Pollock'a dayanmak için 25 dakika gereklidir.veya kapağın altında. Bu 5 dakika sonra, fırının üst rafında balık pişene kadar bekleyin. Böylece, sebze ile fırında pişmiş Alaska pollack, yarım saat yemek pişirdikten sonra tablonuzu süsleyecek.

Bu tarifi benzer, Alaska pollockfolyo (fırında). Ancak burada başka bir sosu ve çeşitli baharatlara ihtiyacınız olacak. Kişnişin yarım çay kaşığı, bir küçük çay kaşığı fesleğen, aynı miktarda soya sosu, iki yemek kaşığı ketçap ve mayonez sosunu kullanın. Tüm bu malzemeleri pürüzsüz olana kadar iyice karıştırın. Bu sosla balık filetolarını dökün, soğan halkalarına serpin ve folyoları folyoya sarın.

Böylece para kutunuzu güzel ile doldurdunuzDiyet ve sağlıklı yemekler. Tabii ki, çocuklarınızın beslenmesinde deniz mahsulleri önemli bir yer tutmalıdır, çünkü sağlıkları en önemlisidir. Bu tarifleri kullanın ve basit garnitürlerle tamamlayın. Fırında pişirilen pollock, sıradan pirinçle bile mükemmel uyum sağlar. Daha sık olarak akrabalarınızı bu kadar basit ama lezzetli ve kullanışlı yemeklerle yemenizi rica ederiz. Ve sizin için ödül onların sağlık ve iyi iştah olacak.

Sonuç olarak, bazıbalık türleri oldukça pahalı olabilir. Bununla birlikte, pollock uygun bir fiyatla ayırt edilir ve kalite diğer balık türlerinden daha düşük değildir, bu nedenle aile bütçesini etkilemeden diyete dahil edilebilir.