Üç aşamalı bir mücadele korkusu nasıl aşılır?

Korkularımız gizli düşmanlarımızdır. Yaş, sosyal statü ve mesleğe bakılmaksızın bizi mahvediyorlar. Korku, içeriden boşalmamıza, zihnimizi zehirlemeye, mantıklı düşüncemizi öldürmeye ve iç barış çalmaya ihtiyaç duymayan oldukça sinsi ve kurnaz bir düşman.

Daha önce bir korku yaşıyoruzo veya başka olaylar: çatışmalar, değişiklikler, kavgalar ... Son noktaya daha ayrıntılı bir şekilde değinelim ve bir kavganın korkusunun üstesinden nasıl geleceğini öğrenelim. Bu soru şartlı olarak ebedi kategorisine göre değerlendirilebilir. Gerçek şu ki, kavganın korkusunun üstesinden gelmenin çok yolları var ama bunlar pratikte kullanılamıyor ... Bu nedenle, bu soruda sürekli talep (cinayet için üzgünüz)! Bu makalede, bu korku ile mücadele için bazı veya diğer yolları sıralayamayacağız, fakat biz, bu sorunu çözmenin tamamen farklı bir yolunu, yani kendi kendini geliştirmeye yönelik adım adım psikolojik bir eğitim önermek istiyoruz. Artık herşeyi kendiniz anlayacaksınız.

Bir dövüş korkusu nasıl aşılır?

Birinci aşama. Başarıyı kabul et

Her şeyden önce, hepimiz ölümlü olduğumuzu anlayın;Acı çekiyoruz, hepimiz kanıyor. Aynı durumdaki korkumuz her birimizde var olmasıdır. Birisi daha az, birisi - daha fazlası. Bu yüzden "rakibin" (kavga etmek zorunda olduğun kişi) de aynı şekilde korkuyor ve acıyor. Bu varsayılanın ancak iyi bir şekilde anlaşılması, rakibinizin hayali ve hayali görüntüsünü kaldıracaktır.

İkinci aşama. modelleme

Unutmayın, bir kavganın korkusu bir cümle değil! Düşmanla direkt bir çatışmadan önce, o zaten sizi dövmeye başladığını düşünmeniz gerekir. Aklınızda bu durumun gelişimi için en kötü senaryoyu kaybetmeye çalışın: O sizi nasıl yener ve onunla ve sevdikleriniz hakkında ne kadar kötü konuştuğunuzu hayal edin, yüzünüzde gülünür. Genel olarak, çok kötü bir durumu taklit edin, düşmanın neredeyse sizi farklı bir dünyaya götürdüğünü. Bunun için ne gerek var? Bu çok basit! Elbette gerçek canavar uyandıracak sinir sisteminiz üzerindeki bu psikolojik etki ciddi öfkeye neden olacaktır!

Durumun modellenmesi - bunun temelini oluşturan,Bir kavganın korkusunu nasıl üstesinden gelinir. Aslında potansiyel suçlunun intikam almak için arzu fiziksel enerji büyük patlama hissediyorum o kadar büyük olacak, çünkü şu anda sen korkma eminiz olmasıdır! Bir kerif korku ayılmamış öfke haline dönüştürülür. Yalnızca kafesten bir mermi gibi, iradesiyle bunu yayınlayacak!

Üçüncü aşama. Kendi kendine konsantrasyon

Bu korkunun üstesinden gelmenin başka bir şartıdırMaçtan önce. Onsuz herhangi bir yerde! Herhangi bir durumda bu kadar şimdi bu konuda endişe diyorsunuz sonra o, sana bakmak ve gerek kalmayacak. D. Eğer düşmanla savaşmak istiyorum ne kadar konsantre olmalıyım. Bir an için Aileni, sayın yargıç, hakaret vb. Açık. Ancak bu durumda, birikmiş öfke dolu hissedilecek unutmayın!

Muhtemelen, böyle bir kendi kendini kurduktan sonra sinir krizi geçirirsiniz - ve içeride oturan iç canavar her şeyi kendiniz yapar!

</ p>