Eğitim kinezyolojisi egzersizlerinin kompleksi. Kinesiyoloji: Beyin Egzersizleri

Psikologlar, insan hareketinin ve onunHareketler onun hakkında sözcüklerden daha çok şey söyleyebilir. Beden dili duygular, fiziksel iyi olma ve ruhsal durumdan etkilenir. İnsanın duruşlarını, hareketlerini ve kasların çeşitli hareketlerini inceleyen bilim, kinezyoloji olarak adlandırılır. Uygulanan kinezyoloji gibi bir disiplin de vardır. Tıp fakültesinde, pedagojik ve pedagojik üniversitelerde öğrenim görür. Hareket bilimi, nöropsikoloji, psikoloji, manuel terapi, akupunktur, osteopati gibi yönlerle yakından ilişkilidir.

Kinezyoloji ilkeleri

Her bozuklukla vücut sinyalleribazı belirtilerin şekli: ağrı, sivilce, alerji, kötü sağlık, kas tonusunun ihlalidir. Bir kişinin hareketleri üzerine kas tonusu ile ilgili bir hekim-kinesiolog, hastalığın semptomlarını belirler ve teşhis yapar, bu amaçla kas sistemi test edilir ve hastalığın ilk bulgularına yol açan dengesizliği ortaya çıkarır. Tespit edilen dengesizlik özel teknikler kullanılarak geri yüklenir. Uzmanlar, insan vücudunun kendine iyi bir şekilde iyileşebileceğini söylüyor ve çoğu durumda ilaç tedavisi gerekli değildir, kinezyoloji kurtarma görevine gelir. Bu yönde sunulan egzersizler, insan vücudundaki iyileştirici etkilerinde benzersizdir ve hemen hemen herkes için uygundur; okul öncesi bir çocuk bile onları emebilir.

Çocuklar için Kinesiyoloji

Uzmanlar,hareketler beynin gelişmesine, iki hemisferden oluşan ve birbirleriyle etkileşime giren yol açıyor. Beynin sağ ve sol bölümlerinin uyumlu bir şekilde gelişmesi, yüksek seviyeli bir istihbarata katkıda bulunur. Ve burada da, kinezyoloji kurtarmaya geliyor. Okul öncesi çocuklar için yapılan egzersizler, çocukların zihinsel gelişimine, yeteneklerinin ve yeteneklerinin ifşa edilmesine katkıda bulunur.

Eller ve parmaklar için özel bir egzersiz sistemi, hemisferlerin işlevsel özelliklerini (sol mantıksal, işaret, sağ insancıl, yaratıcı) dikkate alır.

Çalışmalarında pratik yapan öğretmenlerkinezoloji üzerine, düzeltme çalışmalarının el hareketlerinden düşünce gelişimine yönlendirildiğini unutmamalıyız. Parmak oyunlarına ek olarak, öğretmenler nefes alma egzersizleri, motor ve germe kasları kullanıyor. Yoğun egzersiz ile sinir sistemi geliştirilir, istihbarat ve bilişsel yetenekler gelişir. Kinezyoloji tarafından söylenir. Okul öncesi yaştaki çocuklar için yapılan egzersizler, öğretmenlerin en doğru egzersiz performansı insan vücudundaki yoğun değişimlere katkıda bulunduğu için çocukların zihinlerine onları doğru bir şekilde aktarmak için tüm teknikleri ve becerileri bilmelerini gerektirir.

Kinezyoloji. Çocuklar için egzersizler, yerine getirmenin birkaç temel nüansı

• Düzenli bir eğitim programı yürütürken,yaratıcı anları kesintiye uğratmamakla birlikte, bir kinezyolojik alıştırmalar kompleksiyle kesilebilir. Yoğun zihinsel iş yükü veya yaratıcı düşünceyle ilgili bir ders planlanırsa, motor egzersizleri ders öncesi yapılır.
• Kinezyolojinin her zaman ani bir etki göstermediğini, bazen de yavaş yavaş değişikliklerin meydana geldiğini, konuşmanın, hareketin iyileştiğini, zihinsel aktivitenin arttığını hatırlamaya değer.
• Ceza programının ana blokları şunlar:enerji etkileri, bilginin alınması ve işlenmesi ile düzenleyici faaliyetler hakkında. Her bloğun çalışması ayrı teknikler ve etki yöntemleri gerektirir.

Kinezyoloji. Beyni harekete geçiren birkaç alıştırma

Beyin aktivitesi dahil olmak üzere temel yöntemler,uzmanlar sadece çocuklara değil, yetişkinlere de tavsiye eder. Kinesiyoloji yine kurtarmaya geliyor. Beyin için egzersizler sadece zekayı değil, aynı zamanda kişinin gizli yeteneklerini de uyandırır.

Zihinsel uyarım için faaliyetler sistemiaktivite, California eyaletinde, yoğun antrenman grubu "Valley" de yirmi yıl boyunca çalışmış bir bilim adamı olan Dr. Dennison tarafından geliştirilmiştir. Geliştirdiği hareketler, zihinsel gelişimine bakılmaksızın her öğrenciye yardımcı oldu.

Eğitim kinesiyolojisindeki egzersiz kompleksi basit ve pratiktir. Beyin asimetrisini ortadan kaldıran egzersizler her yerde yapılabilir.

Sınıf üç gruba ayrılmıştır:

• Serebral korteksin tonunu arttıran egzersizler: solunum, akupunktur, masaj.
• Bilgilerin alınmasını ve işlenmesini iyileştiren hareketler: çapraz kollar ve bacaklar.
• Düzenlemeyi ve kontrolü etkileyen alıştırmalar: farklı duruşlar ve hareketler.

Beyni açmak için ders

İlk kompleksin egzersizleri, beyin düğmelerinin ritmi ve aktivasyonunu içerir.

Ritim ve beyin aktivitesinin aktivasyonuDüşünce, konsantrasyon, aktivite ve düşünmenin pozitifliğini netleştirmenizi sağlayan bir dizi egzersizden oluşur. Hazırlık çalışmaları, ders başlangıcında, öğle yemeğinden sonra veya uzun bir değişiklikten sonra yapılır. Egzersizlerden önce, uzmanlar aktif düşünme aktivitesini aktive etmeye yardım ettiğinden, uzmanlar meyve suyu, su veya çay içmeyi öneriyorlar. Ritim başladıktan sonra "beyin düğmeleriyle" çalışma süreci başlar.

Etkili mini kompleks

Alıştırma 1

Diğer eliyle mideye elini uzatıyoruz.klavikulaların altında, interkostal boşlukta bulunan bir nokta. Vücuttaki dengeyi destekleyen karın kaslarının ellerini hissediyoruz. Uyumlu çalışan bir vestibüler aparat, beyni, bilginin algılanması ve işlenmesi için hazırlar. Klavikula altındaki kasların uyarılması, karotis arterleri aktive eder, böylece beyin oksijen ile doyurulur. Egzersiz, entellektüel aktivitenin faaliyetlerine tamamen konsantre olmanızı sağlar.

Alıştırma 2

Sitede çapraz yürüyüş, aktiveSol ve sağ hemisfer çalışması. Sol diz ve sol dirsek sağ diz sağ dirsek ile ilgili zeminde yürüyen ve sinir sistemi vücudun beynin külliyatı devreye girdiğinde nedeniyle yarım küre bağlamak yeni sinir yollarının ortaya çıkmasına, mantıksal düşünme seviyesini artırır. motor koordinasyon ve genellikle kullanılmayan ince kas bulunmasını gerektirir olarak Egzersiz, çok yavaş.

Kilo vermek isteyenler için Kinesiyoloji

Hangi sorunlarla başa çıkabiliyor?kinesiology? Sağlık kompleksinden egzersizler, vücut ağırlığını azaltmak için çalışan insanlar için tasarlanmıştır. Aşırı kilo problemi, kadınları her zaman endişelendiren ve yaşam kalitesini düşüren bir şeydir. Bu durumda yardımcı olmak için kinesiyoloji, kilo verme egzersizleri bu sorunu çözebilir ve her kadını çekici hale getirebilir. Uzmanlar, aşırı kilo probleminin, bedendeki dengeyi ihlal eden psiko-duygusal bir arka plan oluşturduğuna inanırlar. Bu kompleksin egzersizleri, stres, depresyon rahatlatmak, dünya üzerinde olumlu bir görünüm geliştirmek olabilir.

Doğru kilo kaybetmek

Ayakta başınızın üstünde bir halter veya halter basın. Bu, yağlı kıvrımların kas dokusuna geçişi için en etkili seçenektir.

Başlangıç ​​pozisyonu: Yük, göğüs seviyesinde, daha sonra başın üstünde mükemmel şekilde düz olarak yükselir. Gerilim omuz, göğüs ve triseps bölgesinde hissedilmelidir. Egzersiz dört yaklaşımda yürütülmektedir, her yaklaşım sekiz veya on kez.

Ayaklı pozisyonda kargo ile Hind saldırıları. İyi egzersizler ekstra kilo alır,vücutta metabolik süreçleri hızlandırır. Bu hareketlerin gerçekleştirilmesi kolay değildir, dizinizi yere dokunmadan, eğilmeden, eğilmeden, dengeyi dengede tutmanız gerekir. Egzersiz, her biri on beşe kadar tekrar içeren üç set halinde tekrarlanır.

Uygulamalı Kinesiyoloji

Bu bilimsel yönün temel prensibi: Hareket hayattır, hareket durur, hayat durur. Uygulanan Kinesiyoloji Nedir? Kinesiyoloji (bazı komplekslerin egzersizleri yukarıda verilmiştir) hastalığın nedenlerini ortadan kaldırarak vücuttaki enerji dengesini yeniden sağlamaya yardımcı olur.

Kinesiyoloji biyolojik hareketlerizihinsel, enerji bilgisi ve kimyasal, birinden diğerine geçerek iç organlar, sinirler, eklemler ve bireyin duygusal durumu ile bağlantılıdır. Kasların belirli hareketlerine, tonlarına ve esnemesine dayanarak, doktor vücuttaki düzensizlikleri belirler ve vücuttaki enerji dengesinin restorasyonuna katkıda bulunan belirli egzersizler, diyet, akupunktur ve bitkisel tedavi gibi tedaviler yapar.

Kinesiyolojide test

Uygulanan kinesiyoloji teknikleri de değilkarmaşık, herhangi bir uygun zamanda çalışılabilir ve kullanılabilir. Örneğin, kendi yalan dedektörün. Yüksek sesle söylemek gerekirse: "Cevabım evet", - sol taraftaki birinci ve ikinci parmağı, parmakların bağlantısının kuvvetini hatırlamak için halkaya bağlamak gerekir. Ardından, halkayı ayırmaya çalışmanız gerekir. Bundan sonra "Hayır" gücünü deneyin. Sıkıştırma gücü size arzunun gücü hakkında bilgi verecektir. Dikkat ederseniz, herhangi bir kas gerginliği kişisel bir yalan detektörü haline gelecektir. Yiyecek denemek, organizmanın bu yiyeceği ne kadar algıladığını ve gelecekte tüm organların ve sistemlerin durumunu nasıl etkileyeceğini, kas sisteminin reaksiyonuyla belirlemek mümkündür. Kaslar gergin, deney yapmayın, tanıdık bir şey yemek daha iyidir. Kozmetik de test edilmiştir. Yüze ya da ellere kremi koyarız ve vücudun tepkisini dinleriz, yüzdeki kaslar gergin veya gergintir, gereksiz gerginlik ile, yeni makyaj daha önce denenen seçeneği ertelemek ve kullanmak için daha iyidir. Böylece duygularınızı dinleyerek hayatınızı daha uyumlu hale getirebilir ve birçok sıkıntıdan kurtulabilirsiniz.

Vücut herhangi bir soruyu cevaplayacaktır. Dinlemeye değer ve yanılmayacaksın.