Midesi geri dönmeyecek şekilde nasıl temizlenir?
Hiçbir şey eğilimli olmayan bir kadını rahatsız etmiyordolgunluk, büyük bir göbek gibi. Tam kalçalar veya eller saklanabilir, örneğin geniş kollu bir elbise ve altına doğru fırlamış bir etek giyilebilir. Fakat elbette elbette, kıyafetsiz bir kapşon giymediğiniz sürece karnınızı kıyafetlerin yardımıyla saklayamazsınız. Ne yapmalıyım? Mide nasıl temizlenir? En etkili yöntemler nelerdir? Bu sürecin uzun ve özenli bir süreç olduğu hemen belirtilmelidir.
Diyet yapmadan yapamazsınız
Kilo vermek ve can sıkıntısından kurtulmak içinBel ve karın kıvrımlar, her şeyden önce, diyet normalleştirmek için gereklidir. Vücudun günlük olarak çok çeşitli hayati unsurlar alması gereklidir. Ama "boş" kaloriler (tatlı ve un) diyetinizden çıkarılmalıdır. Bolca taze meyve ve sebze yiyin. Ve en önemli tavsiye - yatmadan önce yemeyin. Karnı bir kıza nasıl kaldıracağı sorusuyla ilgileniyor musunuz? Güç ile başlayın! İki hafta içinde sonucu değerlendirmek mümkün olacaktır. Rakam sıkılacak ve mide daha az fark edilir hale geliyor.
Düzenli sandalye
Birçoğumuz boşalttıktan sonra dikkat edinbağırsak mide daha düz hale gelir. Ve gerçekten öyle! Bu sadece figürümüz için değil, aynı zamanda sağlık için de önemlidir. Bu amaçla güçlü laksatiflerin sürekli kullanımı yanlış ve zararlı bir yöntemdir. Alternatif olarak, örneğin iki hafta gibi kısa bir süre boyunca temizleme çayları sunmak mümkündür. Mide temizliği ile ilgili problemi çözerek, eczanelerde satılan özel bitkisel zayıflama ilaçlarını kullanabilirsiniz. Kural olarak, hepsinin hafif bir müshil etkisi vardır.
Egzersizin Faydaları
İyi bir rakam oluşturmak için kadınlargenellikle kolay yollar ararlar. Ancak, bunun için çok çaba harcarsanız gerçekten mükemmel bir sonuç elde edilebilir. Midenin düz olması için, basının kaslarını güçlendirmek için günlük özel fiziksel egzersizler gereklidir. İşte bunlardan bazıları:
- Sırtına yaslan, bacaklarını bük ve ellerini başının arkasında tut. Vücut gövdesini olabildiğince çok kaldırmak ve kaldırmak.
- Egzersiz "bisiklet". Yere yat, ellerini başının arkasında. Bacaklar kalkıyor ve bisiklet sürmeyi taklit eden hareketler yapıyorlar.
- Egzersiz "makas". Başlangıç pozisyonu ikinci durumda olduğu gibidir. Bacaklar (düz), onları çapraz ve bitki yetiştirmek. 20-30 kez tekrarlayın.
Tabii ki, her kadın gün boyunca mide temizlemek istiyor. Ama bunun imkansız olduğunu itiraf etmeliyiz. Düz bir karın uzun ve özenli arayışların sonucudur.
Kilo kaybı için kemer - sopa kurtarma
İyi bir figür için mücadelede, tüm yollar iyidir,En azından sağlıklarına zarar vermeyenler. Mide, çaba harcamadan nasıl temizlenir ve bunun için değerli zaman kaybıdır? Bir yolu var - bu kilo kaybı için kemerler. Seçimleri bugün olağanüstü derecede büyük. Bu kemeri elbiselerini giyin ve her zamanki şeylerini yap. Tabii ki, çok hızlı bir şekilde karın bölgesindeki yağdan kurtulmanıza yardımcı olmaz. İki hafta boyunca değil, bir tane bile olacak. Ancak bunun için sizin için hiçbir çaba gerekmeyecektir. Yukarıda belirtilen karından kurtulmanın diğer yöntemleri ile kullanın ve sonuç hoş bir şekilde sizi memnun edecektir.
Bunun için tüm ana seçenekleri nasıl değerlendirdikevde mide temizleyin. Bu tekniklerden hangisini seçmek veya bir kerede tüm yöntemleri kullanmak - kendi işinizdir. Ana şey - kilo vermek için ayarlayın.
</ p>
