Dirsek kolu etkili bir ağrı kontrolüdür

Birçok formda ağrı kullanımıDövüş sporları düşmanı harekete geçirmenize izin verir. Ağrılı resepsiyonlara eller ve ayaklar üzerinde izin verilir. Dirseğin kolu özellikle bu tür tekniklere atıfta bulunmaktadır.

Kavramı

Dirsek kolu - Armbar - acının bir parçasıdırellerde resepsiyonlar - Armlock. Onun eylem ilkesi, herhangi bir destek kullanırken düşmanın dirseğini doğal olmayan tarafa bükene kadar zorlamaktır.

Uygulamada, öyle görünüyor. Saldırgan dövüşçü rakibinin sırtüstü yatarken duruyor. Ayrıca, saldırgan boynunun üzerinden fırlatmalı ve göğsünün ayağa kalkmalı, rakibin elini sıkmalıdır. Şimdi, dirseğin alt tarafındaki alt dövüşçünün kolunu düzeltmek ve rakibin vazgeçtiğine dair bir işaret verene kadar yavaşça bükmek gerekiyor. Genellikle zemin yüzeyinde serbest elle birkaç vuruş olur.

Ağrılı dirsek kaldıraç çeşitleri

Bu tekniğin çeşitli türleri vardır:

1. Omuzun altındaki kolu yakalayın. Saldırgan rakibin omzunu sabitleyerek önkolunun tutturulmuş elin dirseğinin altında kalmasını sağlar. Ardından rakibi zemine bastırır ve dirseğini uzatmak için ağrılı bir resepsiyon yapar. Bu yöntem hem yandan, hem de yatarken kullanılabilir.
2. Uyluk yoluyla kabul yanal retansiyonla başlar. Ardından, rakibin elindeki saldırgan öncelikle ön kolunu tutarak uyluğunu tutar. Sonra, kolunuzu kalçanızın üzerine bükmeniz ve dışarı çekmeniz gerekiyor.
3. Karşılıklı kalmak sonrasında önkoldan giriş. Grevci rakibin rakibinin elinin kolunu onarır. Sonra acı geçirir - ön kol ile bir dirsek kaldırmak gerekir. Karşılıklı olarak her iki elle de alınır.
4. Elin bacaklar arasındaki tutuşu. Ayakta dururken, saldırgan yalan rakibin en yakın elini tutar ve kalçalar sabitlenene kadar kendine çeker. O halde oturup rakibinizin boynuna bacağınızı atmanız gerekiyor. Aynı şey ikinci ayağı ile yapılır. Ardından çaprazlanmalıdırlar ve kalçalarla eli saldırganın karnındaki dirseğin durmasına sabitleyecektir. Acımasız davranın.
5. Üstten ayakları kullanarak resepsiyon. Rakip yarı-bükülmüş bir pozisyonda duruyor, elleri boşanıyor. Saldırgan, yakın omuzun altındaki kapıları kavrar ve geride kalır. Bu durumda, uzak bacak rakibin karşı dizinde. Sonra yere yatmanız ve kalçanız omzun üstünde olacak şekilde bacağınızı hareket ettirmeniz gerekir ve incik rakibin boynunun altındadır. Omuz ağrılı kalçalarla sabitlenir. Vücut azami derecede bükülmelidir.

Teknik performans hataları

Dirsek kolunu önkoldan çekerken, ana hatalar:

• kararsız omuz sabitleme;
• Rakibin eli sonuna kadar sabitlenmedi.

Kalça kullanılarak alınırken, hatalar şöyledir:

• Rakibin eli söndüğünde, bagajın ağırlığı tam olarak uygulanmaz;
• Gövde uyluğa eğildiğinde rakibin elinin kasvetli bir toka.

Tutma sonrası yakalama hataları:

• kişinin vücudunun rakibin bedenine gevşek şekilde sabitlenmesi;
• yanlış önkol yakalama.

Yakalamak için bacakları kullanırken, aşağıdakilerin hatalı olduğu kabul edilir:

• rakibin kalçalarının kalçalar tarafından minimum sabitlenmesi;
• Saldırgan rakibin elini tam olarak zorlamaz, çünkü ondan uzaktır.

Hataların üstüne bir ayak aldığınızda:

• Kolun ayak tarafından sabitlenmesi tam olarak kullanılmaz;
• gevşek omuz sabitleme.

"Omuz kolu" nun uygulanması

Bu tür acıların uygulanmasındaBirçok varyasyon ünlü Fedor Emelianenko, Paolo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira. Ve Emelianenko, iki kez Mark Kolman üzerinden omzunun kaldıracını kazandı.

Kadınların MMA Ronda Rosie ise tüm savaşları yürütülen böyleydi. Travis Fulton, MMA savaşçı dirsek kolu (38 kez) kayıt kasılmalarının ucu olan tanınmıştır.