Erikler: Kalori ve faydalar

Şu anda, bududurdünyanın dört bir yanındaki insanın favori incelikleri. Ve bu fenomen asla tesadüfen değildir. Uzun süredir kuru ot, tıbbi amaçlı kullanılmaktadır. Eski zamanlarda, romatizma, gut, böbrek hastalığı gibi hastalıkların tedavisinde kullanılmış ve erik hastalıkları sudan ve tuzlardan insan vücudundan uzaklaştırmak için aktif olarak kullanılmıştır. Erik kompozisyonu elyaf ve şekerli maddeleri içerir ve doğal bir müshil olarak hareket eder ve böylece bağırsağın işleyişini iyileştirirler. Unutmayın ki, bu kurutulmuş meyvelerin kompostolardan da bu etkinin olması beklenmelidir. Ve ayrıca, birçok insan, onunla tükettiği erik ve kalorilerin, ihtiyaç duyulan şeylerden uzak olduğunu düşünüyorlar.

Şimdi, çoğu figürleriyle meşgul olduğunda,bu ürünün gıda insanlarında kullanılması merak ediyor ve ne kadar kuraklıkta? Ve böyle bir ilgi oldukça anlaşılabilir. Şimdiye kadar çok sayıda diyetlerini çok yakından izliyorlar; bu nedenle onlar için ne yediğini ve belirli bir ürünün kalorili içeriğini bilmek çok önemlidir. Öyleyse, kalori içeriği fazla olmayan, 100 gram başına 231 kcal olan birazcık makaralar faydalı ve lezzetli. Neden görelim.

Söğümlerin içerdiği sır değilher çeşit mineraller, vitaminler, proteinler, diyet lifi, karbonhidratlar. Kesinlikle önemi, kalori içeriği yeterince yüksek olan bir bodur unvanını etkileyebilir olmasıdır. Sonuçta, karoten, kalsiyum, potasyum, magnezyum, sodyum, krom, fosfor, çinko, bakır, iyot, florin ve manganezin yanı sıra B, C, E, PP vitaminleri bakımından çok zengindir. Örneğin, kuru otun bir parçası olan P grubunun vitaminleri kan basıncını önemli ölçüde düşürür ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirir. Potasyumun varlığı kalbi korumaya yardımcı olur ve aynı zamanda kasların çalışmasını, safra ayrılmasını iyileştirir; böbreklerin işleyişinden bu element de dahil olmak üzere sorumludur. Böylece, tüm bu besin maddeler ve öğeler, makarna kaynaklarını bağırsak, karaciğer, kalp ve tabii ki böbrek hastalıklarının tedavisinde son derece kullanışlı kılar.

Ayrıca kuru otların kuru olması gerektiğine inanılmaktadır.çünkü herberi, anemi gibi hastalıkların varlığında kullanın, çünkü antibakteriyel özelliklerin varlığı ile karakterizedir ve bu insan vücudunun arındırılmasına yol açar. Antioksidanların içeriği tüm organizmayı gençleştirir. Böbrek ve karaciğer hastalıklarının yanı sıra vücudun çeşitli bulaşıcı lezyonları ve postoperatif dönemde de düzenli olarak limon ve prunes kompostosu kullanılması önerilir.

Bazı insanlarErik seçerek. Bununla birlikte, yalnızca bir kural var: Bir süpermarkette veya pazarda erik satın alırsanız, rengine dikkat etmeniz gerekir. Kalite kuru otlar parlamalı ve en azından hafif bir gri veya açık beyaz renk baskını fark ederseniz, bu ürünün zaten şımarık olduğunu biliyoruz.

Modern mutfak prunes eklemeye başladıher çeşit salatada et için baharat olarak da kullanılır, bu meyvelerden mus ve kızı hazırlar. Bununla birlikte, ağırlıklarını ve şeklini takip edenler, unutulmamalıdır ki, 100 gramda 231 kcal kalori içeriği benzeri görülmemiş kolaylık ile diyetinize zarar verebilir. Bu lezzetli kurutulmuş meyvelerle kendinizi şımartmaya karar verirseniz, o zaman yarın tatlıyı bırakmanız gerekeceğine hazırlıklı olun. Sonuçta, bu ürün vücudunuz için çok kullanışlı olmasına rağmen, ancak prunes kalori içeriğinin yeterince yüksek olduğunu unutmayın ve bu nedenle birkaç kilo daha getirebilir.