Ayağınızı yakın - ne yapmalı?

Bacaklarımız en büyüklerinden birini yaşıyorvücuda yükler, bu yüzden kas iskelet sistemi hastalıklarının risk bölgesi içindedirler. En sık görülen hastalık sürekli bir yorgunluk hissi ve sonuç olarak bacaklardaki acıdır.

Birisi sadece bu hastalığa maruz kalır.buzağılar ya da ayaklar, havada keskin bir değişim olduğunda birisinin ağrısı vardır. Bununla birlikte, bu semptomlar hayatımıza özellikle de ayakları sık sık yanarsa pek hoşnut edilmeyen dakikalar getiriyor. Bu nahoş semptom önemli derecede bozulabilir ve hayatını zorlaştırabilir.

Aktif bir yaşam tarzı ve iletken liderlik eden insanlarayaklarda çalışma zamanının çoğu, çoğu zaman şişme sorunu ile karşı karşıya kalır. Uzun bir çalışma gününden sonra, bacaklar kurşunla döküldüğü ve büyüklüğünde belirgin bir artış gösterdiğinde. Her şeyden önce, bu fenomenin nedenini bulmak gerekiyor. Genellikle bu tatsız duyumlar, uygun olmayan metabolizma, vücudun lenfatik sisteminin durgunluğu, böbrek hastalığı ve hatta kan hastalığı sorunu ile ilişkilendirilir. Bununla bağlantılı olarak, bir sağlık muayenesi yapmak ve doktorla danışmak gereklidir ve ayaklar yanıyorsa, nörolog ile de iletişime geçmek daha iyidir.

Fakat ödemenin nedeni banal olabiliryanlış ayakkabı seçimi. Yüksek topuklu bir tutkun iseniz, o zaman kural unutmayın - günde iki saatten fazla bu tür ayakkabı giymeyin.

Ayakların için rahatsız edici ve bu nedenle zararlı olmak için,Ayakkabılar tamamen topuksız olarak çağırılabilir. Tabanın en uygun boyutu 1 ila 4 cm arasındadır. Bacaklar için "giysilerin" oldukça geniş, rahat ve nefes alabilmeleri gerektiğini unutmayınız. Aksi takdirde, sürekli ayaklarını yakanlardan birine girebilirsiniz.

Şimdi, böylesine tatsız bir semptomu, tabanlarda "yanma" ya da ayak tabanlarında "ateş" olarak daha ayrıntılı olarak düşünün.

Bağlanabilecekleri ve neden yanacağıylaayaklar? Bunun sebepleri, maalesef farklı tıbbi göstergelerden kaynaklanıyor olabilir. Doktorun danışması ve bu durumda bu ya da hastalığın erken bir aşamada ortaya çıkması için çok yararlı olacaktır. Ancak bu biraz zaman alacak ve bacakların bugün yardıma ihtiyacı var. Bunu nasıl yaparsın? Burada geleneksel tıbbın bazı tariflerinden yararlanacağız. Onlara şüpheyle yaklaşmayın - genellikle tedavide yardımcı olurlar ve etkili olurlar.

Ayaklar için buharlı soda banyosu. Ayaklarınız yanıyorsa, 10 litre sıcak su - 5 yemek kaşığı kabartma tozu. Su, işlem yapabileceğiniz kadar sıcak olmalıdır. Bu banyoda 15 dakika bekletin, sonra ayaklarınızı alkol veya kolonyayla ovalayın. Etkisi sizi memnun edecektir.

Tüm bu tarifler kanın doğru ve hızlı bir şekilde dışarı çıkmasına ve sonuç olarak ağrı ve şişliğin giderilmesine katkıda bulunan kan damarlarının genişlemesi ile doğrudan ilgilidir.

Bazıları da belirtmek gerekirBacakların eski formlarını bulmalarına yardımcı olan egzersizler. Bir sandalyede ya da sizin için daha uygun bir koltukta otururken, önünüze bir cam şişe koyun ve çaba harcamadan ayaklarınızla yuvarlayın.
Ayakların sabah ağrıyor mu? Ayaklarınızı farklı yönlere doğru bükün, birbirinizle hafifçe dövün. Olumlu etkinin uzun sürmeyeceğini göreceksiniz.

Özel olarak edin ve düzenli kullanınEğer tamamen kaybolabilir ödem kullandıkça sivri uçlar ile ayak masajı üretmek ahşap sallanan sandalye. Tabii ki, çok çalışmak zorunda, ancak sonuç buna değer olduğunu ve tüm uygulanan prosedürlerin düzenlilik bağlıdır.
Bacak hastalıklarını önlemek ve tedavi etmek için sayısız yol öğrenin, çalışın ve kullanın ve çabalarınız kesinlikle başarılı olacaktır. Size iyi sağlık!