Deride Avitaminoz, insan sağlığını nasıl etkiliyor?

Vitaminler organik maddelerdir.yüksek biyolojik aktivite. Vitamin kaynakları bitki ve hayvan kökenli ürünlerdir. Metabolizma için önemli bir rol oynarlar, bu yüzden eksikliği veya eksikliği vücutta çeşitli bozukluklara neden olur ve bu da hastalığa neden olur. Şu anda bilinen yaklaşık 40 vitaminler takviye edilmiş gıda çok sayıda yararları kan pıhtılaşması (filokinon), üreme süreçleri (retinol), hücresel solunum ve redoks reaksiyonları ve diğerleri etkileyen grubu izole bulunmasını ihtiva etmektedir.

Vücuttaki vitamin eksikliğiavitaminoz denir. Genellikle yetersiz beslenme veya yaş özellikleriyle ilişkilidir. beriberi tezahürü saç dökülmesi, kırılgan tırnaklar, uyuşukluk, uyku hali, depresyon, azalmış bağışıklık ifade edilir ve sonucunda sık soğuk algınlığı ve viral hastalıklar gibi. Ayrıca, çoğunlukla cilt vitamin eksikliği görülür - enflamasyon, pürüzler veya kırmızı lekeler şeklinde. vitaminler yokluğunda şiddetli tür raşitizm (D vitamini) gibi hastalıkların iskorbüt (C vitamini), beriberi (B1) ve diğerleri gelişebilir.

Avitaminoz, yılın herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir,hepsi vücudun bireysel özelliklerine bağlıdır, ancak vitamin rezervinde bir azalma nedeniyle kış baharı döneminde insanlar bu hastalık hakkında şikayet etmektedir, çünkü şu anda biraz vitaminli yiyecek tüketiyoruz. Baharda beriberi hakkında özellikle sık şikâyetler, hemen hemen herkes bir şey istemediğinde, bir şey için hiçbir güce sahip olmadığı ve bu toplantıda arkadaşlarının solgun yüzünün ne olduğunu söylemesi hemen hemen herkesin bu hali olmuştur. Gözlerinizi buna kapatamazsınız, çünkü daha da rahatsızlık verecek daha ciddi işaretler olabilir.

Hayatında hiç avitaminoz ile karşılaşan kim,O bu çok tatsız bir durum olduğunu bilir. ciltte Beriberi - en tatsız anlarından biri: kuruluk hissi, deri, kızarıklık, peeling tahriş gibi sıkılaştırır - ve bu semptomların sadece bir parçası. Akne ayrıca mineraller ve vitaminler A, C ve E eksikliği ve hiperpigmentasyon (cilt kahverengi lekelerin görünümünü) ile ilişkili, yağ bezlerinin salgı artışı - hatta beriberi cildi tehdit vardır. bunlar öncelikle sağlığınızı ve görünümünü etkileyen çünkü bu ihlallerin ciddiyetini hafife almayın. Eğer vitamini tedavi kürünün geçmesi için acil ihtiyaç belirtilerin kanıt yoktur.

E vitamini cilt lezyonlarıyla mücadele eder(hububat, havuç, yumurta, kuşkonmaz, brokoli lahana, tereyağı içinde bulunur). B vitamini - akne ile (süt, karaciğer, yumurta, ekmek, fındık, tahıllar, bakliyatta bulunur). C vitamini, yaşlanma süreçleriyle (narenciye, maydanoz ve dereotu, soğan, lahana, kuş üzümü, köpek gülü ve biberde bulunur) baş etmeye yardımcı olur. Unutmayın: cilt bir insanın en hassas organıdır, vücudundaki herhangi bir değişikliğe tepki verir. Bu nedenle, cildinizde bir avitaminoz varsa, endişelenmeyin, tüm bunlar iyileştirilebilir, asıl önemli olan, dersten zamanla başlamaktır ve birçok sorunu önleyebilirsiniz.

Fakat hastalığı önlemek daha iyidir, daha sonradanTedavi et. Bu nedenle, hekimler kadar meyve, sebze, tahıl ve baklagiller yemek tavsiye edilir. Bunlar bağışıklık sistemini güçlendirmek, gastrointestinal sistem üzerinde olumlu bir etkisi ve kardiyovasküler sistemi vardır, cilt geliştirmek, cilt pürüzsüz ve elastik hale, yaşlanma sürecini yavaşlatır saçları güçlendirmek ve ona sağlıklı bir parıltı verir. Kişisel sağlık ve güzellik kendinize mantıklı tutum sadece bağlıdır! Kendinize ve sevdiklerinize dikkat edin.