Hazırlık "BCAA": incelemeler ve uygulamalar

Spor gıda katkılarının modern pazarıçok büyük ve çeşitlidir. Sunulan ürünlerden her biri vücudunuzu güzel ve çekici kılmayı taahhüt eder. Maalesef, varolan tüm takviyeleri bunu yapabilecek durumda değildir ve biri kendi sağlıklarını tehlikeye atmak ve her şeyi kendi başlarına denemek istememektedir.

Dik zincirler (BCAA) bulunan amino asitleri dikkatinize sunarız. Tüketici ve bilim adamlarının yorumları, bu ilacın etkinliğini onaylıyor. Vücutta aşağıdaki etkileri vardır:

1. Güç egzersizi yaparken, kas proteininin sentezi artar.
2. Az yağlı diyet izlerken yağ birikintilerini azaltır.
3. Merkezi sinir sistemini güçlendirir ve vücudun dayanıklılığını arttırır.

BCAA amino asitler üç ana bileşenden oluşur:

• valin;
• izolösin;
• lösin.

Lösin olduğu kanıtlanmıştırbir kişinin fiziksel yetenekleri üzerinde aktif etki. Bu sayede protein sentezi oluşur ve bazı metabolik süreçler hızlanır. Doğrudan katılım lösin azot glutamin ve alanine dönüştürülür ile, kas protein taşıma ile düzenlenir, beyin ve CNS içinde serbest triptofan girmesi engellenir.

Amino asitler DZAA (onlar hakkında yorum spor ve sporcu gıdaları adanmış birçok forumlarında okunabilir) pazara gitmeden önce kalite standartlarını karşılayacak titiz kontrolüne tabidir.

Kilo vermekle hayal kuranlar sadece kelimeleri değil,Bunun için enerji dengesini kontrol etmenin gerekli olduğu bilinmektedir. Enerji tüketimi tüketiminden daha düşük olduğunda negatif bir değer elde etmek önemlidir. Böyle bir etki "BCAA" ajanı tarafından sağlanmaktadır. Bu ilacı kullanan birçok sporcunun geribildirimi, bunu teyit eder.

Modern diyetisyenler geliştikilo vermek için belirli bir yaklaşım. Bu, yağ ve protein tüketiminin keskin bir şekilde sınırlandırılmasından ve enerjinin karbonhidratların vücuttan içeri alınmasından kaynaklanır. Bir yetişkinin günde 2100 kalori tüketmesi gerekir. Protein ve yağa bağlı olarak yaklaşık 820 kcal. Böylece karbonhidratlar 1280 kcal değerini oluşturur.

Bu oran sadece kilo vermek isteyenler için çok yüksek olabilir. Bilim adamları, yüksek karbonhidrat içeriğinin aşağıdakilere yol açtığını kanıtladılar:

• kandaki trigliserit düzeyini artırır;
• yağların oksidasyonunu önemli ölçüde azaltır;
• doygunluk hissi kaybolur.

Tüm bunlar kilo vermeye katkıda bulunmaz. Böylece bilim adamları, optimal bir makrobesin oranının gelişimi hakkında sorular sormaya başladılar. Özellikle karbonhidratlarla ilgilidir. Bu çalışmaların ana amacı sadece etkili bir diyet modeli geliştirmek değil, aynı zamanda vücuda zarar vermemek.

Amino asitler BCAA (uzmanların yorumları, doktorlar,bilim adamları ve tüketiciler buna inanmak zorundadırlar) insan vücudu için bağımsız bir enerji kaynağıdır. Eylemleri anabolik tepkilere ve süreçlere yöneliktir.

İlaç "BCAA" kullanımı sayesinde:

• protein ve enerji sentezi;
• kas dokusu geri yüklenir;
• ağrıları eğitimden sonra azalır;
• Anaerobik ve aerobik aktiviteyi arttırır.

Maksimum sonuç elde etmek için, ilaçeğitimden önce ve sonra ve yatmadan önce kullanılır. Günlük doz 18 tablettir. Günde 3 kez 6 parça alınır. Her servis bol su ile yıkanmalıdır. "BCAA" ilacı süresi hakkında bir doktora danışmak gerekir. Geri bildirim bu konuda yardımcı olacaktır. Ancak sadece bir uzman, son derece faydalı olacak bireysel bir program geliştirebilir.

Amino asitlerin alımı egzersizle ve tabii ki bir protein diyeti ile birleştirilmelidir.