Protein ve protein diyeti. İncelemeler ve gerçek gerçeği

Son zamanlarda, diyetler hakkında çok şey söylendibüyük içerik ve diyette tam bir protein eksikliği. Her iki beslenme türünün de, izlenimlerini çeşitli forumlarda ve sitelerde paylaşan kendi hayranları vardır. Gerçekten iyi mi? Anlamaya çalışalım.

Kendi içinde, sözcük sözcüğü belli kural ve ilkeleri göz önünde bulundurarak kendinizi bir şeye sınırlamak demektir. Her iki diyet türünü de dikkate alın.

Protein diyeti nedir?

Protein diyeti son zamanlarda çok popüler oldusaati. Ona göre, protein bakımından zengin gıdaların kullanımına herhangi bir miktarda izin verilir ve hatta memnuniyetle karşılanır. Özellikle uzun zamandır etsiz yapamayanlara aşık oldu.

Gıdaların listesi yeterince geniştir: balık, az yağlı süzme peynir, yumurta, yağsız et.

Diyet dışında bırakılan gıdalar,Çok sayıda karbonhidrat içeren. Sebzeleri ve meyveleri yiyebilirsiniz, ancak küçük miktarlarda, içerdikleri karbonhidrat alımını en aza indirgeyebilirsiniz.

Tamamen terk edilmiş makarna, patates, tereyağı, un ürünleri ve fasülye olmalıdır. Tatlılar hakkında, diyetten tamamen dışlandıklarından, unutmanız da gerekecektir.

Sıcak kaynamış veya maden suyu içmek tavsiye edilir.

Protein diyeti nasıl çalışır? Yorumlar, özün, vücudun yakıt aldığını, yani kaynağı karbonhidrat olan glikozun içinde bulunduğunu açıklar. Gıda yoluyla glikoz almamak, vücut yağ depolarından almak zorunda kalıyor. Sonuç olarak, kişi kilo vermeye başlar, yapay olarak karbonhidrat eksikliği ve vücutta aşırı proteinler yaratır. Proteinler vücut tarafından çok yavaş sindirilir, bu süreçte çok fazla kalori harcarlar, böylece açlık hissi uzun süre hissedilmez. Protein diyeti incelendiğinde iki haftada bu şekilde açlık hissi yemeden sekiz kilogramdan kurtulabilirsiniz. Eğer yeme önlemini devam ettirmeye devam ederseniz, kilo veremezsiniz.

Birçok insan protein diyetinin ne olduğunu kendileri üzerinde denedi. Onunla ilgili yorumlar çoğunlukla hevesli, çoğu sonuçtan memnun.

Umut verici geliyor. Eksi proteini diyet yapar mı? Referanslar hala diyetin sağlıklı, genç ve enerjik insanlar için uygun olduğunu göstermektedir. Diyete göre besinler gerekli miktarda vitamin ve mineral sağlamaz ve sonuç olarak kötüleşir, tırnaklar, saçlar acı çekilir, sağlık durumu çok arzulanır. Kayıp kalsiyum ve artan kolesterol için tazminat yoktur. Kilo verme sürecinde, önce kas proteini yanar ve daha sonra yağ bozulur. Başka bir hoş olmayan an: protein diyetine uzun süreli uyum böbrek fonksiyon bozukluğuna yol açabilir.

Başka hangi özellikte protein diyeti var? Değerlendirmeler, diyet programını günlerce sıkı takip etmenin gerekli olduğunu da akılda tutmalıdır. Günün menüsünü başka bir günün menüsünden değiştiremezsiniz.

Kronik ve akut böbrek hastalıkları olan kişiler için protein içermeyen bir diyet uygundur.

Proteinsiz diyet nasıl çalışır? Diyetin prensibi, vücuttaki aşırı nemi ortadan kaldırma yeteneğine dayanır. Diyet, proteinlerin metabolizmasına karşı mücadelede vücuda yardımcı olmayı amaçlayan oldukça zayıftır. Tedavi, gerekli analizin zorunlu olarak verilmesi ile birlikte, ilgili hekim tarafından eşlik etmesi koşuluyla gerçekleştirilir. Bu süre zarfında yatak istirahatine uyulması veya motor aktivitesinin önemli ölçüde azaltılması arzu edilir. Diyetin süresi beş ila on gün arasında, daha fazla değil.

Proteinsiz diyet, aşağıdaki ürünlerin kullanılmasına izin verir: tahıllar, sebzeler, bitkisel yağlar, sebze ve meyve mezeleri, bal, reçel, meyve ve kompostolar, tuzsuz ekmek.

Önemli miktarda tuz alımıGünde 5g) ve sıvı (500 ml'ye kadar). Et ve balık, yumurta, şekerleme, süt ürünleri, konserve ve turşu, tütsülenmiş ürünler, büyük miktarlarda nem içeren tüm meyveler ve sebzeler yemek yasaktır.

Sonuçta protein içermeyen diyetin gerektiği açıktır.Doktor tarafından atanan ve sadece tıbbi nedenlerle kullanılan. Ayrıca vücutta uzun süreli protein yokluğunun saçın erken grileşmesine neden olduğu görüşü de vardır.