Uskumru folyo inanılmaz lezzetli ve yararlı

Uskumru içeren yağlı balıklar,daha az çekici olan diyetlerde kilo vermek isteyenler, ancak daha kullanışlı maddeler içeriyor. Örneğin, insan kemiklerinin sağlığını korumak için çok önemli olan D vitamini ve içinde bulunan yağ asitleri, kardiyovasküler hastalıkların oluşmasını engelliyor. Bu bağlamda doktorlar uskumru veya diğer yağlı balıkları haftada en az iki kez menüye dahil etmeyi öneriyorlar.

Uskumrudan, çok benzer bir yemek pişirebilirsinizgünlük ve şenlikli yemekler. Uskumru eti yumuşatılmış ve sulu, hazırlanması çok kolay. Kuşkusuz, uskumru dondurulmuş bir şekilde satın alarak evde pişirmek daha iyidir çünkü bu durumda tüm yararlı özellikleri korunacaktır.

Çok lezzetli ve yararlı pişmişuskumru. Bir sürü pişirme tarifleri var, ancak belki de folyo uskumru en büyük övgü hak ediyor. Böyle bir yemek tehlikede pişirilebilir, dumanın eşsiz aroması yalnızca balık tadı artıracaktır.

Fırında uskumruda folyo çeşitli baharat ve limon ilavesiyle hazırlanır. Bunu yapmak için birkaç uskumru uskumru alın, bağırsaklarını temizleyin ve parçalara kesin, onları sonuna kadar kesmeyin. Balık tuzlanmalı, biberli olmalıdır, baharat ekleyip bir dilim limonun üzerine kesilmiş parçalar koymalıdır. Ardından, uskumruyu folyoya dikkatlice sarmanız ve önceden ısıtılmış bir fınnın içine koymanız gerekir. Folyo uskumru yaklaşık 30 dakika boyunca 180 ° C'de pişirilir. Yeşillik örtüsü servis yapmadan önce bir süs olarak uygun olacaktır. Uskumru fıçı, bira için harika bir atıştırmalıktır. Uskumruda folyo pişirmek için, tercihinize bağlı olarak baharatlarla zenginleştirilmiş çeşitli sosları kullanabilirsiniz. Bu durumda, balık sosla döküldü, folyo sarılıp fırında pişirildi.

Fırında uskumru sadece fırında veyaşenlik ateşi, aynı zamanda aerogrill'de. Bu durumda, aerogrilleki fırınlama, sıcak havayla üfleme ile gerçekleştirildiğinden, folyo olmadan yapmak daha iyidir. Aerogrill'de Uskumru hem folyo içinde hem de olmadan hazırlanır, ancak bu durumda sadece limonsuz yapmak daha iyidir. Soyulmuş ve açılmış balı tuz, baharatlar ile ovularak ortalama bir fan hızında yarım saat boyunca 180 ° C'de pişirilir.

Uskumru havuçlu sebzeli - güzelŞenlikli bir yemek. o, sadece biraz sabır değil zor ihtiyaç olduğunu hazırlayın. Sebzeler bir balık, bir orta soğan ve havuç ve mayonez kaşık bir çift dayalı almak gerekir. Kıyılmış sebzeler biraz bitkisel yağda tavada kızartın ve mayonez ekleyip karıştırın gerekir. Karın yanından balık Kesme dikkatle çıkarın ve sırt uskumru balığı pişmiş sebze doldurma dökümü edilmelidir. Bundan başka uskumru folyo ile sarılmış ve 190 ° C 'de ortalama örgüde aerogrill pişirmek 20 dakika konulmalıdır, daha sonra dikkatli bir şekilde folyo bir tekne gibi genişlemelidir ve başka bir 10 dakika kızaran balık fırında için devam etmektedir.

Çift kazanlı uskumru, birDiyet yemekleri Bu hassas bir tadı vardır ve genellikle patates ve diğer sebzeler ile hazırlanır. Örneğin, çok lezzetli soğan ve havuç benmari uskumru elde edilmiştir. tabaka soğan, doğranmış semicircles, rendelenmiş ve rendelenmiş havuç koydu kase buhar tencereleri Bu amaçla kabaca ve sonra uskumru parçaları fırçalanmış. Üst balık yağlayın podperchennoy tuzlu ve ekşi krema tadı. en fazla 15 dakikalık bir çift balık hazırlanması Aerogrill veya multivarka olarak, folyo çok sayıda zeleni.Skumbriya bir masaya beslenen - kesinlikle sağlıklı bir diyet herhangi bir kişi, mevcut olmalıdır lezzetli ve sağlıklı bir yemek.