Kefir ve buğdayda etkili diyet

Diyet, bu kelimenin her birinin hayatında anlamı ne kadarKendine bakan ve sağlığına kavuşan bir kız. Sürekli stres, verimsiz beslenme, tüm bu gerçekler vitaminleri vücudunuzdan yok eder ve bunun sonucu olarak aşırı kilo, sağlıksız cilt, kırık tırnakları vb. Bütün bunları biliyor musun? İstatistiklere göre kızların yarısından fazlası, yani% 100'ün% 63'ü soruya - "Yaz için hazır mısınız? Şu anda yok olduğunu söylüyorlar, fakat bunun için çabalıyorlar. İşte bu nedenle, ekstra kilo ve diyet konusu, sıcak günler yaklaştıkça ve baharın başlangıcına yaklaştığında özellikle akuttur ve banyo sezonu çok yakında açılacaktır. Sahilde gelenek her zaman olduğu gibi, güzel kızlar renkli mayolar kirletip bakımlı olduklarını ve vücudun yazına hazırlandıklarını gösterecek.

Kefir ve buğdayda etkili diyet

Kefir ve buğdayda ki bu diyet,biz bu yazıda anlatacağım, hemen kilo vermeye karar verdi, ancak vücudunuz için uygun ve etkili bir diyet seçimi ile hata yapmaktan korkan herhangi bir kişiye uygun olacaktır. Bu diyet tercih eden herkes bunu kolaylıkla ve herhangi bir istenmeyen sonuç olmadan aktaracaktır. Yoğurt ve karabuğdayın üzerinde büyük artı bir diyet var, çünkü o sırada, açlık, yorgunluk, güç kaybı ve baş dönmesi hissi yaşamayacaksınız. Bu belirtiler neredeyse tüm mono diyetler için tipiktir, ancak karabuğday kefirinde görülmez. Ve etki sizi bekletmez: tüm rakamlar gerçek hayattan bir azalma ve birçok kızın tecrübesine bir örnektir. Diyetin tüm standartlarına uyduğunuzda, 2 haftadan daha az, 10 kg'dan fazla kilo verebilirsiniz. Bu diyet, modern gösteri dünyasının birçok yıldızı tarafından tutuluyor ve biz yıldızlardan daha kötü müyüzüz?

Kefir ve buğdayda diyet iyi, çünkü bu ikisiürün istediginiz süre boyunca ve herhangi bir zamanda gün boyunca tüketilebilir. Ayrıca, birbirleriyle mükemmel şekilde eşleşirler ve nihayetinde olumlu ve anında bir sonuç verirler.

Karabuğday pişirme metodu: 500 g tahıllar iyice durulanmalıdır,500 ml'lik soğuk suyla döktürün, hızlı bir ateşte koyun, kaynatın, ısıyı düşürün ve kapakla örtün. Su tamamen buharlaşıncaya kadar 12-14 dakika pişirin. Baharatlar, tuz, şeker, biber hiçbir şekilde eklemeyin. Belirli bir süre sonra tencereyi çıkarın ve kapağı açmadan soğuması için 15 dakika bekletin. Kapağı açın ve nazikçe önleyin - lapa kırılgan ve yumuşak dönüşür.

Kefir ve buğdayda diyet, bir hafta boyunca tasarlanmış,Uygulamalardan en fazla iki tanesi: Her biri her birinin vücuduna bağlıdır ve zaman sorusu tek tek ele alınmalıdır. Kefir, yaklaşık% 1,5 yağ içeren en düşük kaloriyi kullanmalıdır, soğuk olmamalıdır, tercihen oda sıcaklığında olmalıdır. Çoğu sevilen kefir, bağırsaklarımızın sağlıklı mikroflorasının oluşumunda yeri doldurulamaz bir role sahiptir. Kefir'in bir başka kullanışlı mülkü de antibiyotik etkisine sahip olmasıdır. Bu ürünlerin getirdiği faydalar konusunda sonsuz konuşabilirsiniz.

Öğle yemeği kesinlikle en geç 10 saat içinde gereklidirsabahları ve sadece karabuğday lapası, yukarıda tarif edilen yönteme göre pişirilir, çünkü karabuğday olduğu için vücutta çok çabuk emilen birçok protein bulunur. Ve proteinler hayattır.

Bu seriden birçok farklı diyet vardır: karabuğday ve elmalarda diyet, karabuğdayda kilo vermek için diyet, ancak bu diyetin aksine daha karmaşık ve güçsüzdürler.

düşünce: Kendiniz için bir diyet seçmeden önceHer bakımdan size uyacaktır, bir beslenme uzmanına danışmanız ve en uygun diyetleri seçmeniz gerekir, çünkü bu çok ciddi bir adımdır. Bütün bunlar, vücudunuzda meydana gelebilecek istenmeyen sonuçlardan kaçınmak için yapılır.
Ve dedikleri gibi, mükemmellik bir yan sunağa sahip değildir, her zaman çaba gösterecek bir şey vardır: bir zirveyi ele geçirmek, bir başkasını fırlatmaya başlamak. Kendini sev, kendini izle!