Egzersizlerle vajinanın kaslarını nasıl pompalayabilirim?

Kadınların sağlığı ve keyficinsiyet tamamen vajinanın kaslarının durumuna bağlıdır. Ya yaşla ya da çocukların doğumuyla, vajinanın kasları esnekliklerini kaybeder, zayıflar, gerilirler. Bu makalede size Kegel egzersizleri yardımıyla vajinanın kaslarını nasıl pompalayacağınızı anlatacağım.

Yoga teorisine göre yaşam enerjimizrahim yoluyla yere akar. Ve eğer vajinanın kaslarını nasıl pompalayacağınızı biliyorsanız, kadın enerjisinin sızıntısını durdurabilirsiniz. Bu, ruh hali, sağlık ve yaratıcılık üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır.

Antik çağlardan bize gelen Çin tezleri,, bu tür egzersizleri uygulayan imparator cariyelerinin mükemmel sağlıklı olduğunu ve yaşlanmaya kadar cinsel organların güzelliğini ve elastikiyetini koruduğunu bildirdi. Onların rahminin kaslarını 12 kg tutabiliyorlardı.

Vajinanın kaslarını bir taş kullanarak eğitmek içinveya bir ahşap yumurta, yük sabitlenir. Yüklü olan yumurta göğüs içine sokulur ve içinde kalan yerdedir. Zamanla yumurtalar yukarı ve aşağı hareket etmeye başlar ve yana doğru sallanırlar. Yükün ağırlığı yavaş yavaş artar.

Yumurtlama tekniği, kendiniz değil, rahimdeki vajinanın inmesine veya gerilmesine engel olmak için eğitmenin yardımına başvurmaktır.

Kegel egzersizlerinin üzerinde etkisi vardüzenli egzersizlerde etli hale gelen vajinanın düz kasları, böylece vajinanın erkek üyeyi daha iyi kavraması sağlanır. Kegel egzersizlerini yürüten her kadın sağlığını geliştirir. En iyi sonuca ulaşmak için günlük vajina egzersizleri yapılmalıdır.

Vajina kasları için egzersizler

1. Kaslarınızı nasıl hissedeceğinizi öğrenmek içinVajina, bir süre idrar yaparken idrar tutmayı öğrenmek gerekir. Tuvalete her gittiğinizde idrar akışını durdurmaya çalışın.
2. Vajinal kasları 10-20 kez üst üste sıkıştırın.
3. Vajinanın inspiratuar kaslarını 5 saniyeliğine düzeltin ve rahatlamak için nefes verin. 10 kez gerçekleştirin.
4. Eğer 5 saniye basılı tutun ve sonra dinlenmek için bir şey var sanki vajinal kasları çekin. 10 kere koş.
5. Bir sevişme sırasında adamın penisini itmeye çalışın.
6. Ellerinizi kalçalarınıza yerleştirerek ağız kavgası yapın. Oturun, bu pozisyonda birkaç saniye bekleyin.

Çoğu kadın kısa bir süre için vajinanın kaslarını nasıl pompalayacağına dair bilgi arıyor. Ne yazık ki, vajinanın kaslarını hızla geliştirmek imkansızdır. Bu her zaman yapılmalı.

İyi bir kas yapabilen kadınlarLonca, bir adama olağanüstü bir zevk verebilir. Ek olarak, vajinanın eğitimli kaslarıyla birlikte, kadınların kritik günleri acı verici duyular olmadan geçer. Kadın kaslarınızı eğiterek, yumurtalıkların disfonksiyonundan veya uzantıların iltihaplanmasından kurtulabilir ve mükemmel bir sevgili olabilirsiniz. Artık vajinanın kaslarını nasıl pompalayacağınızı biliyorsunuz, basit ama çok kullanışlı egzersizler yapıyorsunuz. Size iyi şanslar!

</ p>