Solunum jimnastiği. Strelnikova herkese yardımcı olacak

Solunum jimnastiği Strelnikova yıllarca vahşileşmiştir. Profesyonel sporcular tarafından yapılan eğitimlerde kullanılır, ciddi hastalıklara da yardımcı olur.

Akciğerler için kolay şarj

Özel solunum egzersizleri yapabilirsadece sesi değil aynı zamanda nefesini de geri yüklemek için. Herhangi bir kişi için mükemmel sonuçlar elde etmenizi sağlayan tek egzersiz türüdür. Tekniğin özü - aktif hareketlerin gerçekleştirilmesi sırasında kısa ve keskin nefeslerin kullanılması. Bu durumda, vücudun tüm bölümleri ilgilenmektedir. Buna karşılık, bu vücudun uygun bir reaksiyona neden olur ve kandaki oksijen miktarını artırmaya yardımcı olur.

Bu tür alıştırmalar sayesindeinterstisyel solunum, oksijenin daha iyi soğurulmasına katkıda bulunur. Buna ek olarak, burun mukozasında bulunan reseptörler tahriş edicidir ve böylece tüm organlarla refleks bağlantısının oluşmasını sağlar. Bütün bunlar normal solunum egzersizleri tarafından desteklenmektedir. Strelnikova, onun yavrularını yarattı, çok sayıda aktör ve şarkıcıya ses aygıtı hastalıklarıyla ilgili yardım etti. Bu egzersizler çocuklar için yararlıdır.

Kitlelerde jimnastik

Sadece aktörler ve şarkıcılar için değil, solunum sistemiStrelnikova jimnastiği. Oluşturduğu egzersizler, sık sık soğuk algınlığı ile baş etmeye yardımcı olur. Metabolik süreçlerin iyileştirilmesine ek olarak, çocuğun organizmasının güçlenmesi, sağlığın iyileşmesi de söz konusudur. Kulak burun boğaz uzmanları, solunum jimnastisinin olumlu etkilerini uzun zamandır fark etmiştir. Strelnikova, doktor olmamakla birlikte, cerrahi müdahale eden kişilerin burnunun kırık kalmasını düzeltmesine yardımcı olan bir dizi egzersiz yapabiliyordu. Bu nedenle, tembel olmamak ve ayrıntılı bir ders kitapını aramaya değer, çünkü Strelnikova solunum egzersizlerinin sağlığını iyileştirmeye kolay ve hızlı bir şekilde yardımcı olacaktır.

Kullanım Endikasyonları

Herkes için önleyici bir önlem olarakyaş kategorileri. Sabahları cimnastik yerine geçebilir ve akşamları yorgunluğun giderilmesine yardımcı olabilir. Canlılığın arttırılması, stres giderme, ruhsal durumun ve hafızanın iyileştirilmesi - tüm bunlar nefes egzersizi yapma yeteneğine sahiptir.

Strelnikova, diğer şeylerin yanı sıra, geliştirmek mümkün oldugeleneksel tıbbın güçsüz (bronşiyal astım, hipertansiyon, kekemelik ve nevroz ile) olabileceği yere yardımcı olan bir yöntemdir. Stooptan kurtulmak, jimnastik vücudun plastik yapmasına ve skolyozdan kurtulmasına yardımcı olacaktır. Progresif miyopi ile görme bozukluğunu durdurabilir ve hatta bir çift dioptörde geliştirebilir. Genitoüriner sistemi stabilize eder, çocukluk döneminde gözlenen gece inkontinansından kurtulmaya yardımcı olur, adet döngüsünü normalleştirir, adolesan dönemde varikosel gelişiminin ilk aşamasında kullanılır.

Bütün bunlara, uygun şekilde uygulanırsasolunum egzersizleri. Ek olarak Strelnikova, gençlerin prostatitlerden kurtulmaları ve güç düzeyini arttırmaları için benzersiz egzersiz kompleksi yardımcı oldu. Kadınlara tubal tıkanıklık ve yumurtalık kistleri varlığında yardımcı olacak, gebelik sırasında vücut tonları. Cerrahi bölümlere jimnastik uygulandığında, kasık fıtıklarının ve cerrahi sonrası oluşan diğer dikişlerin iyileştiği görülmüştür. Jimnastik de tüberkülozu tedavi etmek için kullanılmıştır. Aynı zamanda, çürük boşluklarında daha iyi iyileşmeye katkıda bulunan hemodinamik bir artış vardı.

</ p>